紅靈芝的功效與作用

紅靈芝更是稀缺的藥材，可以提高身體的抵抗力，增強免疫力，還可以治療糖尿病，高血壓等疾病，可謂是藥材中的精品。紅靈芝不僅可以用藥還能夠食用，靈芝燉湯還能夠使人延年益壽，靈芝也可以泡水喝，還可以做成靈芝湯。如果有條件的話，可以多吃一些靈芝，靈芝還有很好的抗癌作用呢。

靈芝對於大家來說一定都不是特別的陌生，那麼對於靈芝有哪些功效與作用，怎麼來利用靈芝幫助女性補血你知道嗎，女性多有缺鐵的病史，如分娩失血過多、月經量過多等引起的失血;多次分 娩、哺乳、妊娠所致的需鐵量增多;食物中鐵缺乏以及鐵吸收障礙等。糾正貧血，首先要除去引起貧血的病因，還要補充含鐵豐富的食物，食用中醫補益氣血的食療 藥膳方。

如何補血益氣 靈芝煮粥治貧血

菠菜豬肝湯

新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗淨，切段。豬肝切片。鍋內水燒開後，加入生薑絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸後肝熟，飲湯食肝及菜。

可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血，用於缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。

三紅補血益顏粥

紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗淨紅棗、枸杞、血糯米，置於鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。

每日1劑，早、晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用於營養不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較乾燥及身體瘦弱者。

靈芝怎麼吃

1、靈芝單味煎服或與人參、黃芪、當歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白術、茯苓等配伍，可養心安神，養肺益氣，滋肝健脾。

2、將靈芝與有關中藥研成細末，入布袋，置於容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣飲用，用以治療肺結核、慢性支氣管炎、神經衰弱、高血脂、高血壓及頑固性胃炎等症。具體加入哪些中藥，可請當地中醫指明，建議不要自己隨意搭配中藥。

3、靈芝能夠泡水或者泡茶喝，但是味道並不太好，雖然能增強抵抗力，效果卻不太明顯。一般用來泡水喝的靈芝都是研磨成粉末狀的，水溫不要超過40度，泡的過程應該少於20分鐘。