生薑加什麼可以減肥
減肥是一個讓女性們永遠也談不完的話題，而且每個人都會有減肥的經歷，雖然有的成功，有的失敗，但是不可否認的是減肥是比較辛苦的，即要管住自己的嘴不能亂吃，還要有適當的運動，所以很多人堅持不下來。生薑是可以減肥，但需要與其它食材相配，那麼生薑加什麼可以減肥呢?
1.中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。
2.材料：立頓紅茶一包，去皮生薑五片，蜂蜜適量。
3.做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上的水沖泡。等稍溫後放入蜂蜜
4.要點：如果感覺肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。
生薑紅茶斷食法時間表
第一天：
早：正常飲食
中：正常飲食
晚：正常飲食
第二天：
早：胡蘿蔔+生薑紅茶(400 ml)
中：同上
晚：雜糧粥
一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了
早：生薑紅茶(400ml)
中：雜糧粥
晚：雜糧粥
第四天：
早：生薑紅茶
中：正常飲食
晚：同上
沖泡次數注意事項
至於沖泡次數，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，薑也可隨個人加減!
一、生薑+醋
醋生薑具有養胃、減肥、防脫髮，提升人體陽氣的功效。醋泡生薑還能促進血液迴圈，治感冒，增加抵抗力。也有輔助治療關節炎的作用。
做法：
1.先把生薑切成薄片。最好使用鮮姜，鮮薑有非常好的藥用功效，還可以增強血液迴圈、促進消化。薑片不用切得太厚，但一定要切得均勻。
2.醋要選用原香醋，如果用醋精和勾兌醋則起不到作用。
3.把切好的薑放到瓶子裡，隨後把醋倒入瓶裡，注意，這個瓶子一定要洗乾淨，瓶子裡面不能有油，以免生薑變質;醋一定要沒過薑片，不能讓薑片露出來，隨後把這瓶用醋泡的薑片放到冰箱的冷藏室裡儲存。一周以後就可以每天吃2~4片鮮薑，有非常好的降血脂、輔助治療關節炎的作用。
首先需要大家製作蜜糖薑片，因為在接下來的減肥食譜中會用到。準備生薑、蜂蜜各適量(比例為1:2.5)，然後將生薑洗淨後削皮並切成薄片，將薑片放入乾淨的密封玻璃器皿中，導入準備好的蜂蜜浸泡半天一般就可以了。
挖一勺蜜糖薑片放在碗中，注入適量熱水，混合後就可以食用了。
2、蜜薑麵包
麵包是我們的主食之一，所以一起看一下蜜薑麵包的做法吧：將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後將蜜糖薑片抹在麵包表面吃。
3、蜜薑牛奶
我們常說麵包、牛奶，因此我們也簡單瞭解一下蜜薑牛奶的做法。將適量牛奶倒入杯中，在微波爐中加熱2分鐘後取出，最後加入一勺蜜糖薑片混合即可。
4、蜜薑優酪乳蘋果
蘋果、優酪乳是大家熟知的減肥食品，如果這兩種食品再配上減肥作用顯著的生薑，瘦身效果將更加明顯。蘋果洗淨切塊(保留果皮)，然後放在耐熱容器中，淋上適量蜜糖薑片，再放入微波爐中加熱2分鐘，最後再淋上無糖優酪乳就可以了。