吃什麼涼血效果最好
我們身邊很多人都有血熱的症狀，血熱的話就容易出現上火，流鼻血等現象，對人體還是有較大危害的。但血熱並沒有引起人們足夠的重視，大部分人都不知道應該如何改善血熱，讓自己的身體保持健康。其實，血熱症狀是很好改善的，尤其是選擇一些合適的食物是非常重要的。那麼，吃什麼涼血效果最好呢?
涼血主要就是由於血熱的症狀引起的，生活中很多事物都可以涼血，可以多吃一些水果，如梨子、香蕉、蘋果等，也可以吃一些綠豆、柿餅等來進行涼血，吃一些涼血的食物後來滋潤自己的腸道，一般只要保持排便通暢，預防便秘，涼血可以通過食物來調節的，涼血不用太擔心，多吃一些食物來改善一般問題不大，也可以多吃一些絲瓜來幫助緩解涼血!
想要涼血解毒可以吃一些清熱類的食物，能夠解毒涼血並且治療熱證，所以食物多涼性，建議體虛或者兒童孕婦不宜食用，生活中可以多吃點香蕉以及西瓜這樣的涼性水果，都是味甘並且性寒，能夠降溫涼血，並且利尿解毒，食物上可以吃點白菜苦瓜，西芹和黃瓜以及豆腐綠豆等等，這些蔬菜都是能夠清熱涼血的，對身體清毒的作用也是非常厲害，所以生活中可以多吃一點。
一般情況下想要清肺涼血，選擇的食物上一定就是比較偏寒的食物，所以在食物的選擇上不管是水果還是蔬菜，都是要寒性的才能達到這個功效，那麼脾胃虛寒者就要禁忌，所以要通過別的方法進行清肺涼血了，建議出的食物有：木耳、白菜、西芹、西瓜、苦瓜、雪梨、木耳、綠豆和黃豆、蘋果、黃瓜番茄、富含維他命C的食物，並且飲食中避免刺激辛辣的食物均可。
1.理氣法：適用于經前兩肋脹滿，疼痛，乳脹脈弦者，選加青皮、香附、木香、佛手、橘葉、玫瑰花、夏枯草等。
2.血瘀理血法：用於經行不暢，有血塊，惡露不盡者，選加益母草、月季花、澤蘭、丹參、茺蔚子等。若痛有定處，拒按，經血塊多者，選加赤芍、丹皮、桃仁、紅花、元胡、生蒲黃等。
3.祛痰化濕法：用於體肥脂厚，痰濕較盛，月經量少者，選加橘紅、半夏、雲苓、車前子、薏米、扁豆花、川樸花、佩蘭。
4.補腎固沖法：用於沖任不固，經期延長，腰酸足軟，選加杜仲、寄生、川斷、菟絲子、巴戟、狗脊、鹿角膠等。陰虛者選加女貞子、旱蓮草、何首烏、生熟地、龜板、阿膠等。
6.清熱涼血法：用於熱盛迫血妄行或口渴舌赤脈數，選加地榆炭、黃芩炭、生地炭、側柏炭、草根、荷葉炭等。
7.澀經止血法：用於經量過多、崩漏，選加棕炭、仙鶴草、藕節炭、血餘炭、煆龍牡等。
8.養血安神法：用於心腎不交，經斷前後諸證，選加浮小麥、炙甘草、大棗、夜交藤、合歡花、龍齒、炒棗仁等。
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