經常吃速食麵會發胖嗎

速食麵是速食食品，平時適當的吃一點是沒有問題的，但是不能經常吃速食麵，畢竟速食麵的營養價值是比較低的，而且是為油炸食品，如果經常食速食麵，容易導致發胖，在吃泡面的時候可以加入一點蔬菜，放入一個雞蛋，這樣能夠促進營養平衡，當然最好要少吃，吃了過多對健康不利。

經常吃速食麵會發胖嗎

從小，速食麵香噴噴，脆脆的口感就讓人一吃愛上，但經常吃的話會很容易上火，那麼不少媽媽擔心吃速食麵會胖嗎？愛吃速食麵的小朋友應該怎樣健康吃速食麵？

到底吃速食麵會胖嗎？小編不容置疑地告訴你，那是肯定的！因為一來速食麵一般都是油炸的，不僅非常上火，而且其中含有的油脂也非常容易在人體慢慢積聚起來，儘管是非油炸的速食麵，也會引起上火呢！另一個引起肥胖的原因就是，速食麵裡的主要成分是碳水化合物——澱粉，這可是導致發胖的重要原因。

還有的就是，吃速食麵會發胖的同時，還不利於身體健康，大家都知道，為了速食麵變得“方便”食用，通常都會添加了不少防腐劑，經常吃的話對人體健康不利，導致營養不良。

速食麵的熱量高嗎

很多人都愛吃速食麵，不僅因為它方便，更是因為它夠香脆，但是很多人也擔心吃速食麵會胖嗎，要知道速食麵的熱量並不低，甚至高出一般同等多米飯的熱量哦！擔心吃速食麵會發胖的朋友絕對要考慮速食麵的熱量！

速食麵的熱量：472 大卡（100克）

有次可見速食麵是多麼地高熱量啊，速食麵在同類食物中是單位熱量較高的了，每100克速食麵的熱量就佔據了普通成年人保持健康的前提下，每天所需要攝入總熱量的20%，所以減肥人士可要注意了！

而且還是高碳水化合物、高脂肪的食物，這些令人發胖的物質暫且不提了，那還有大量的防腐劑，所以不建議經常食用哦！