人體陰陽失衡怎麼調理

現在，對於我們的生活來說，很多的人都希望能有一個健康的身體。因為現在亞健康的身體情況非常的嚴重，尤其是一些年輕人。很多的朋友發現自己的身體出現了陰陽失衡的情況。對於陰陽失衡，很多的人其實並不知道該如何的調理。今天我們就來介紹一下人體陰陽失衡調理的方法。

運動鍛煉

運動可活動肌肉、筋骨、關節，舒筋活絡、振奮陽氣、暢行氣血、增強體質，適量運動是預防和消除疲勞的重要手段，還可使人心情舒暢，長期運動可促進新陳代謝，增強體質，是預防亞健康的有效方法之一。平常可進行如散步、慢跑、打太極拳等，還可經常梳頭、摩擦腳心、按揉腎俞、足三裡穴等，使四肢關節、五臟六腑都得到活動，促進血脈流通，增強體質，提高免疫力，從而預防疾病發生，通過這樣的方法來幫助我們鍛煉身體是非常有好處的了，這是我們大家在生活中提高身體素質的一個好方法了，我們不能錯過哦。

推拿按摩

推拿按摩也可有效防治亞健康，因為運用推拿手法作用於人體相應穴位或部位，刺激經絡和腧穴，以調整機體生理功能，促使人體氣血流通，改善其病理環境，從而使人體增強抗病能力，以達到預防疾病的作用。推拿可疏通經絡、運行氣血、消腫止痛、調和營衛、養心安神、平衡陰陽，可預防亞健康發生，如果我們大家能夠經常的進行推拿，那麼就可以幫助我們更好的放鬆下來了，對於我們現代人的身體健康來說是很有好處的哦。

飲食調養

從立春節氣到清明節氣前後是草木生長萌芽期，人體血液也正處於旺盛時期，在此節氣的飲食調養，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區，如在烹調寒性食物時，其原則必佐以薑、醋類溫性調料，以防止菜肴性寒偏涼，食後有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用助陽類菜肴時常配以滋陰之品，以達到陰陽互補之目的，因此我們就要選擇好合適的食物來吃了，如果我們在食物的選擇中能夠做到陰陽平衡，這是非常好的方法了哦。

陰陽平衡的問題是現在我們大家都要注意的了，上面我們就給大家介紹了陰陽平衡的調理方法了，這是非常好的方法了，這些方法都是很不錯的了，大家不妨試試這些方法來調理陰陽平衡，對於我們現代人來說是很有意義的哦。