屁股像抽筋一樣疼

腿抽筋在日常生活中比較常見，醫學上將抽筋稱為肌肉痙攣，其實抽筋可能會出現在人體的各個部位，一部分就發現自己的屁股像抽筋一樣疼，出現這樣的原因有很多，有的人由於長時間坐著血液不迴圈所致，有的可能是因為疲勞睡眠不足所致，下文將為大家介紹詳細的原因。

屁股像抽筋一樣疼的原因

1、睡覺的時候姿勢不好，就有可能導致臀部肌肉抽筋，比如在睡覺的時候臀部有異物刺激，或者臀部肌肉遭受到外力的壓迫，就會使得肌肉長期處於被動攣縮的狀態，如果這種狀態一直持續，就可以發展成為抽筋，希望你早日康復。

2、一些中老年婦女隨著年齡不斷上升，雌性激素分泌量不斷下降，血鈣水準慢慢的降低，容易骨質疏鬆，肌肉的應激性不斷的增加，經常出現肌肉攣縮的症狀。寒冷刺激是引起肌肉抽筋的重要原因，比如睡覺的時候可能忘了蓋被子，屁股著涼了，寒冷刺激肌肉會使得肌肉突然攣縮而抽筋。

3、酸性物質的堆積，會導致肌肉攣縮，比如有的人平時過於勞累，常見的就是運動員或者從事體力勞動的人，這些人白天肌肉處於過勞的狀態，晚上睡覺的時候，大量的酸性物質在肌肉處堆積，肌肉處血液迴圈減慢，代謝廢物無法快速排出，堆積之下就容易刺激，導致肌肉

屁股抽筋疼的解決辦法

患者一定要注意平時在生活中當出現臀部肌肉抽筋的時候，可以臀部肌肉反方向用力拉直，這樣能夠迅速緩解抽筋的症狀，尤其是能夠迅速緩解抽筋帶來的疼痛。也可以局部按摩，拍打臀部肌肉，緩解抽筋症狀，等到這些症狀消除後，可以再臀部肌肉熱敷。

預防抽筋，平時應注意以下幾點

①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。

②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液迴圈順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。

③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒

②注意睡眠姿勢。

⑧走路或運動時間不可過長。

抽筋發作時該怎麼辦呢

根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l~2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面儘量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。