營養飲食

喝什麼果汁對頭髮好?

現在人們各方面的壓力都很大,尤其在工作和情感上經常會出現很大的壓力,再加上平時有很多壞習慣,比如經常熬夜,這些原因都會導致人很容易掉頭發,另外頭髮的發質會變得很差,比如女生的頭髮會變得枯黃,發尖容易開叉等等,所以平時要注意保護頭髮,比如可以喝下列這些對頭髮有好處的果汁。

喝什麼果汁對頭髮好?

金橘

功效:金橘中富含大量的維他命C,具有刺激頭皮新陳代謝的作用促進頭髮生長防止脫髮現象,也能使染髮後的發色保持鮮亮,同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆起到提神醒腦的作用。

楊桃

楊桃

功效:楊桃被稱作維生素活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,對頭髮具有保濕及增強彈性的作用,讓頭髮回復天然美態。

奇異果

奇異果

功效:奇異果可謂水果的營養之王,富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸,除了卓越的反抗衰老的本領,即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀髮維持水分,防止頭髮乾燥,可全面改善頭髮狀態。

蜜桃

蜜桃

功效:蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤,增強頭髮的柔軟度,對於掉頭發及護髮都有一定的功效!

蘋果

蘋果

功效:蘋果是人們熟知的水果。蘋果中含有豐富的營養物質,對肌膚和頭髮有很好的保健作用,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥,果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分,另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。經常吃一些蘋果可以有效的防止脫髮的發生。

桑葚

桑葚

功效:桑葚含糖、蛋白質、脂肪、糅酸、蘋果酸、維生素、鐵、鈉、鈣等等元素,能夠説明發質補充營養從而起到防止脫落的現象,同時還可以讓秀髮變得更加的烏黑有質感。