海帶和玉米可以一起熬湯嗎？

海帶和玉米都是生活中很常見的食材，這兩種食材的營養都非常全面，比如玉米富含蛋白質、澱粉、維生素、胡蘿蔔素等等，吃玉米可以補充豐富的能量，尤其吃玉米對腸胃健康很有好處，另外也是人們公認的減肥食物，平時人們吃海帶和玉米一般沒有太多禁忌，那麼這兩者是否可以一起燉湯來吃呢？

海帶和玉米可以一起熬湯嗎？

現在的飲食安全問題一直是人們特別關注的問題，不僅是食物自身的安全，而且很多食物之間的相克的，可能有些食物沒有注意，同時吃了會產生不良反應，可能有些東西本身的營養是特別豐富的，但是搭配起來可能就會降低自身的營養。知道海帶和玉米都是營養價值很高的食物，那麼海帶和玉米可以一起吃嗎？

1、可以一起吃

海帶和玉米是可以一起吃的，海帶和玉米不是相克的食物，所以吃了不會降低彼此的營養，這樣搭配起來吃營養會更豐富，海帶和玉米同時又很大的好處，海帶和玉米都含有大量的膳食纖維，都能促進消化，預防和治療便秘；經常吃這兩種食物還有美容養顏的功效，對高血壓病人能起到穩定血壓的作用，而且它們都含有豐富的維生素，所以經常吃有保健作用。

2、玉米的營養

單獨吃玉米的營養也是很高的，玉米是一種粗糧，而且是相對來說粗糧中營養最高的，所以很多人將玉米作為主食來食用，玉米中的維生素也很豐富，特別是維生素E含量比較高，而維生素E有延緩衰老，防止皮膚老化的作用，不僅如此，吃玉米還能減肥，所以想減肥的人可以經常吃玉米，但每次不要吃太多。

3、海帶的營養

海帶單獨食用也是很有營養的，一般會用海帶來燉湯或者做成涼拌海帶來食用，女性經常吃海帶有很多好處，可以調節身體的免疫力，還能治療乳腺增生，對皮膚和頭髮都有養護作用，最重要的是經常吃海帶能預防心血管疾病和防止癌症。

4、玉米海帶湯

可能將這兩種食物搭配比較多的做法就是熬湯，做成海帶玉米排骨湯，下面一起來看看怎麼做：將排骨和玉米都切成小塊，清洗乾淨後先給排骨出水，就是將排骨煮一下撈起來把水倒掉，再將玉米和排骨都放入燉鍋中煮，放入生薑，燉一下再將泡好的海帶片帶入燉鍋中，用小火燉直到排骨煮爛加入調料即可食用，既好喝又有營養。