花草過敏怎麼辦

過敏是一種常見的人體對某種過敏原產生變態反映的病症，而花草過敏是一種呼吸道過敏性疾病。花草過敏主要是由於人體吸入了導致過敏的花粉或者氣味，它主要是季節性過敏，因為花草過敏與天氣狀況有很大的關係，天氣會影響花草過敏的發生概率。那麼如果對花草過敏後，應該採取什麼措施治療呢？

1、勿在室外久留

白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之後。有過敏史的人，儘量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

2、外出戴帽子、口罩

在花粉飛散比較嚴重的日子裡，外出應當注意戴上帽子，最好選擇花粉難以附著的纖維制帽子。另外，對於花粉過敏症患者來說，外出時口罩也是必不可少的重要裝備，最好選擇防護性強、透氣性強的口罩產品，回家後也應當注意及時清洗口罩。

3、多吃胡蘿蔔

其中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據報導，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使人停止過敏反應。

4、注意清潔頭髮

很多人在預防過敏方面往往忘記了自己的頭髮是花粉附著的“重災區”，因為花粉很容易因為頭髮上存在的靜電而附著於頭髮中，人們在進家的時候就容易將花粉帶入家中，如果不洗頭就直接睡覺，花粉還容易附著在寢具上。因此人們應該對自己的頭髮多一些關注，以良好預防花粉過敏症。

5、備好脫敏藥物

如須外出，要備好脫敏藥物，如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如症狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。出現較嚴重的過敏症狀，要立即到醫院診治，不可小看過敏帶來的危害。