身體內火旺怎麼調理

人的身體會各種各樣的健康情況，就不去我們講的火旺，火旺一般是我們中醫裡面提到的比較多，比如我們經常說的心火旺，肝火旺，肺火旺，這往往都是不好的症狀，對人身體都是有傷害的，那麼如果身體出現火旺了會出現什麼症狀？我們在平時生活中又有什麼方法來調理呢？

身體火旺會出現哪些症狀?

1、很容易累

出現火旺症狀的人都是很容易累的，因為體內津液減少，所以導致了體力比較衰弱，自然也就容易出現頭暈、易累等情況了。

2、腳容易發熱

火旺的人體內的火會導致手心跟腳心發熱的，就算是寒冷的冬天也是這樣的。

3、出現失眠症狀

火旺的人內火攻心，經常會感覺到胸口比較悶，注意力也不集中，情緒不穩定等情況，這樣晚上就容易出現失眠等症狀。

4、消瘦得快

火旺的人一般都是能吃能喝的，不會說因為火氣比較旺導致吃不下去。因為吃喝多，代謝也是比較快的，所以怎麼吃也吃不胖，導致看起來比較消瘦，肌肉也是比較鬆弛的。

5、皮膚乾燥

火旺的人皮膚是缺少的，皮膚乾燥、臉色不佳，可能還會生口瘡，導致便秘等症狀的發生。

調理陰虛火旺要怎麼調理，又吃什麼?

1、生地黃粥

準備好生地黃汁大概150毫克左右、大米100毫克左右。大米洗乾淨之後直接煮粥，等到煮熟之後就加入準備好的地黃汁，進行攪拌均勻即可。

2、雪梨燉川貝

準備好雪梨，川貝要備好6克。記住雪梨的核是需要挖走的，將川貝納入雪梨中，將那個孔蓋住了。接著就直接放到鍋內燉，大概燉一個小時左右。等到雪梨燉熟爛了，就可以飲用湯了，每天喝一次，差不多飲用3到5天就可以了。

3、桑菊薄荷飲

準備好乾淨的桑葉跟菊花，各自要準備好5克，苦竹葉跟白茅根各需要30克，薄荷需要準備3克。直接將這些準備好的材料放到茶壺裡邊，然後用滾水浸泡10分鐘左右就可以飲用啦！

4、鮮藕薑汁

準備新鮮的藕，大概需要500克、生薑需要50克。接著洗乾淨藕跟生薑，然後就切碎小，用乾淨的紗布絞取汁，在一天之內分幾次，把準備好的這些量飲用完即可。

5、百合粥

準備好新鮮百合50克、大米100克、冰糖適量。大米洗乾淨之後先煮粥，等到煮熟之後將百合放進去就可以了，百合很快就能煮熟，接著就用冰糖進行調味，這樣就可以食用了。如果沒買到新鮮的百合也可以買那種幹的百合粉哈，這種也比較方便了，直接準備30克，放到大米裡邊，跟大米一塊煮粥就可以了。