下肢水腫艾炙哪裡

在這個看顏值的時代裡，除了臉之外，身材也很重要，因此對於細腰、長腿受到了大眾的喜愛，可是想要有大長腿並不是簡單的事情，除了先天的條件之外，後天的努力也是十分重要的，而下肢的水腫就成了問題，除了疾病引發的水腫之外，長期長時間的站立或是坐，都會引發靜脈回流障礙，從而引發下肢的水腫，那麼對於這個問題艾炙要怎麼解決了，下面一起來瞭解一下吧。

下肢水腫多與脾、腎氣虛有關，也有很多人的輕度下肢水腫是因為下肢靜脈曲張、靜脈回流障礙引起，這一類下肢水腫多屬於瘀血阻絡。早晨起床時較輕、下午或者晚上明顯的水腫，常為久坐或久站加重了靜脈回流障礙的緣故。非嚴重疾病引起的輕度水腫，可試試艾灸和按摩，若試用三五天無效，應及時去正規醫院就診。

艾灸：給身體的小火爐添柴

傳統艾灸具有溫補脾腎陽氣的作用。打個比方，艾灸就是給身體裡的小火爐添了把柴火，只有火燒得夠旺，身體這個機器才能更好地工作。否則，身體裡多餘的體液就不能順利通過出汗或者小便排出，從而導致過多的水停留在身體的相應部位，這就是我們看到的水腫。艾灸尤其適用於因為肺、脾、腎氣虛導致的輕度水腫，尤其是顏面部和下肢的水腫。另外艾灸也具有溫經通絡的作用，所以也適合靜脈回流障礙導致的下肢水腫。

常用的艾灸方法有以下三種：

艾條灸將艾條點燃，然後在穴位上進行熏灼，艾條距離穴位1～2釐米，以能耐受的熱度為宜。一般常用的穴位是氣海穴、關元穴、命門穴、大椎穴、足三裡穴。每個穴位艾灸5～10分鐘，以局部皮膚發紅為宜。

艾盒灸將長短合適的艾條放入艾灸盒，點燃後將艾灸盒放置在相應穴位外，每次15～20分鐘即可。常用艾灸部位有肚臍(神闕穴)、氣海穴、關元穴、命門穴、腎俞穴等。

隔物灸這種方法是先在穴位上放上藥物或用藥物做成的藥餅，然後將艾炷放置在藥餅上，再點燃艾灸。這種方法既可發揮艾灸的作用，又能發揮藥物的升陽作用。常用的隔物灸有隔附子灸、隔鹽灸、隔生薑灸等。每個穴位大約艾灸2壯～3壯，也就是說依次放2～3個艾炷即可。