長期嘴唇發黑怎麼調理

造成嘴唇發黑的原因是比較多的，有可能是營養不良，身體缺乏維生素c，也可能是平時一些不良的生活習慣造成的，當然氣血不通，肝膽疾病都是造成嘴唇發黑的重要原因，這時候一定要加強調理，要改變不當的生活習慣，養成良好的飲食習慣，平時要保持充分的休息，比較嚴重要及時檢查。

長期嘴唇發黑怎麼調理

出現嘴唇發黑的原因有很多種，除了上面提到還有其他原因導致，比如說缺乏維生素C也會引起嘴唇發黑，那麼嘴唇出現發黑現象該怎麼去調理改善？

首先改掉一些不良習慣，比如說舔唇，咬唇或揭唇部皮屑，保持良好的生活習慣，平時用油脂或護唇膏來潤唇，多喝水。

其次要有良好的飲食習慣，減少煙酒刺激，少吃辛辣厚膩之品，避免烈日暴曬，多服用健脾、利濕之物，比如說薏米，芡實，赤小豆等熬湯飲用。

然後不要偏食，多吃水果青菜，促進血液迴圈，多吃馬鈴薯，因為該食物含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，可以改善唇色。

最後，還可以每天飲用1-2湯匙的老陳醋，老陳醋有活血化瘀作用，也可以改善唇色。如果是心臟問題導致的嘴唇發黑，可以多吃堅果類食物，比如杏仁、花生等堅果類食物，因為堅果富含對心臟有益的氨基酸和脂肪酸，預防心臟病發作。最後保持充足的休息和足夠的運動，運動可以促進血液迴圈。

長期嘴唇發黑怎麼改善

長期嘴唇發黑應該儘快去醫院進行檢查和治療，找出嘴唇發黑的病因，再對症下藥。

如果是血液迴圈不佳導致的應該多吃各類食物，不挑食，多吃補血補氣的食物，如豬肝，黑芝麻、紅棗，還可以使用當歸、地黃、阿膠、枸杞等中藥調理，多運動，少抽煙，減少體內的尼古丁。

如果是腎臟導致的應該少吃甜食，油炸，油膩，生冷等食品，飯後不要立刻躺下或者睡覺，會增加體內濕氣，給腎臟帶來負擔。每天用熱水泡腳，可將熱氣直接補充到相聯繫的臟器。保持口味清談，注意水分的充足攝入。

如果是缺乏維生素C導致的，那麼就要多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，比如菠菜，番茄，獼猴桃，檸檬等食物。

如果是消化系統導致的就要多吃易於消化的水果青菜，要控制蛋白質攝入量，養成規律的作息習慣。