營養飲食

豬肉燉茄子的家常做法

茄子本身是一種比較喜油的蔬菜,所以很容易燉熟入味,豬肉燉茄子是北方人一種很常見,很普遍的一種做法,既方便又美味。豬肉裡還有很多的營養物質,特別是精肉或者五花肉燉茄子味道一定更佳,那麼具體的做法就如菜名一樣,主料就是豬肉和茄子,再根據口味,做法的不同,所以一般輔料不同。

做法1:

1.用料:土豆一個,茄子一個,豬肉50克,油4勺,鹽 小半勺,醬油一勺,料酒半勺,洋蔥適量,薑粉 三分之一小勺,蒜汁 三分之一小勺。

2.步驟:豬肉切片,洋蔥切碎,茄子洗淨,切塊,土豆去皮切塊。熱鍋下油,油熱下洋蔥爆香,下肉片翻炒。肉炒到變色,下五香粉,薑粉,蒜汁,醬油,料酒。下茄子,土豆塊,翻炒均勻。下一小碗水,開鍋中小火,直到土豆和茄子變軟就可以出鍋。

做法2:

主料:圓茄子400克,食用油2茶匙,蔥10克,八角2個,食鹽適量,五花肉100克,甜麵醬2茶匙,薑適量,白糖1茶匙,料酒1茶匙。

2.做法步驟主要食材:茄子、五花肉、甜麵醬、八角、薑片、大蔥。蔥薑切末,五花肉切小丁,茄子洗淨切丁,鍋中放入一茶匙食用油,放入切丁小火煸炒至茄丁軟縮後盛出。鍋中放油,放入五花肉丁小火煸炒至肉丁油脂部分出油。加入蔥薑末八角小火炒出香味,烹入料酒,加入黃豆醬小火炒至醬汁粘稠五花肉丁裹滿醬汁。炒勻後加入煸炒好的茄子丁翻炒均勻。加入一茶匙白糖,少許食鹽。再次拌炒均勻即可關火盛出。

做法3:

1.用料:五花肉100克,土豆一個,茄子一個,蔥薑蒜適量,紅椒一個,香菜一棵,生抽兩勺,鹽一勺,食用油適量。

2.步驟:茄子土豆洗淨切塊,炒鍋熱油,放入切好的五花肉編炒,再放蔥薑蒜辣椒編炒。炒制五花肉變了色,加生抽,鹽炒勻。倒入土豆茄子翻炒均勻,在倒入一小碗排骨湯或清水繼續燉,燉制土豆茄子軟爛,湯汁收濃,撒香菜出鍋。

做法4:

青椒切塊,五花肉切片,茄子切滾刀塊,蔥切成蔥花,蒜切片,茄子切滾刀塊,泡在水裡,加入一小勺鹽,泡5分鐘。鍋燒熱,加入很少一點油,中火煸炒五花肉。五花肉變色,且四周變金黃,油都煸出來,加入蒜片,蔥花爆香。加入泡過水的茄子,中火炒到茄子顏色變深,變軟,變透明。加入醬油和一勺豆醬,翻炒均勻,出鍋前加入青椒。