苦瓜治便秘嗎

現在的人們最喜歡吃苦瓜，因為苦瓜能夠降三高防癌抗癌，並且可以治療便秘，苦瓜中富含有豐富的營養成分及蛋白質的部分，其中的糖類和脂肪對身體也很有好處，所以大家在平時要知道，關於苦瓜的好處有很多，可以瞭解一些苦瓜的妙用。

醫生最愛吃的苦瓜，這樣做最好，降三高，防癌，治便秘都靠它!

苦瓜營養豐富，含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、無機鹽、維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素及粗纖維和苦瓜素等，苦瓜中的維生素C含量特別高，苦瓜這樣吃最好。

涼拌苦瓜清熱去火

涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失。

將苦瓜一剖兩半，去瓤洗淨後切1釐米寬的條，在沸水中燙一下放人涼開水中浸涼撈出，控淨水分。

將苦瓜條加辣椒絲和精鹽後，控出水分，然後放涼開水中浸涼撈出，放人醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。

苦瓜片泡水清熱解毒，有益腸胃

苦瓜中含有大量人體所需要的營養物質，例如胡蘿蔔素、蛋白質以及維生素等，經常服用也能很好的促進身體健康。苦瓜片比較常用的方法就是進行泡水喝，不僅能夠清熱解毒，同時還具有美容養顏的效果，同時食欲也會越來越好。

促進食欲幫助消化

經常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果。

你喜歡吃苦瓜嗎，當然吃苦瓜還能達到防癌，抗癌，降三高的作用。