脈細怎麼調理好的快？

我們國家的中醫有著非常悠久的歷史，現代社會當中喜歡嘗試中醫治療的人越來越多，大部分情況下，去看中醫首先就是要號脈。有中醫發現，因為人體質的不同，所以脈象也會有所不同，其中有一部分患者還呈現出了“脈細”的情況，簡單解釋就是脈絡比較纖細。那麼，脈細怎麼調理呢?

方法1

1、一般身體沒有什麼大問題的人，而醫生又說脈細的人。多數是不愛運動的人或者缺少運動的人。這樣的人多數會比較胖。這類人應該給自己制定一個鍛煉身體的計畫。人們常說生命在於運動，就是這個道理。

2、我們必須合理的運動，可以選擇適合自己的運動，在鍛煉過程中注意運動量要逐漸的加大。注意不要一下子運動量太大，這樣很容易產生運動疲勞、運動損傷、運動恐懼等，這樣很難堅持下去。

3、想快點改善脈細的情況，應該選擇能加快心律的運動。一般來說心輸出量提升越大，脈細的改善也越多。脈細其實就西醫上來說就是心臟泵血功能較低的表現。

通常散步、慢跑、跳舞是比較適合大多數人的前期運動。這個前期一般指的是2周到4周的時間。前期每天應該堅持運動，大約1~2小時。

4、一般來說如果我們通過前期的活動勝利的提升自己的體力，我們就可以給自己提高運動量了。這個階段就是中後期，比如運動時間可以在保留為每天1~2小時。運動類型通常可以增加短跑、打長拳、軍體拳等提高爆發力的運動。雖然時間一樣但是運動量提高了，心臟和肌肉得到了更強、更合理的鍛煉。

5、運動是一件多數人，特別是胖人感覺困難的事情，很多人堅持不下去，那麼我建議：您找個鍛煉夥伴或者加入一個鍛煉身體的組織或者組建一個鍛煉團隊，多跟大家探討交流鍛煉心得體會，彼此鼓勵，這樣就能堅持下來了。千萬不要封閉自己，我們不僅要鍛煉心臟肌肉，我們還需要鍛煉運動心態、意志力、溝通能力、愛心。大家一起運動，是一件很快樂的事情。您的鍛煉不再枯燥味，記住要歡樂運動，使身心得到鍛煉，不僅要煉體，還要煉心。做到這些，只要一個月時間，您的脈細會有極大的改善。

方法2

1、 適當採用中醫的補益藥物快速調理脈細

我們除了採用上述的綠色運動法快速改善脈細外。我們還可以用中醫古老的方法調理脈細。很簡單就是補氣血、調補陽氣。補氣血，我們可以採用八珍湯，中成藥八珍顆粒等。當然也可以自己抓中藥熬。中藥我們可以用補氣血的方藥：黃芪15克、黨參18克、白術10克、當歸6克、甘草6克。吃2周以上，脈細就會變粗。

2、如果偶爾有時感覺到心慌、胸悶，西醫檢查心臟又沒問題，一般說來是心陽不足，表示心臟功能不足。可以用生脈湯，中成藥生脈飲來調理。吃一個月，脈細就會快速變得粗大。

3、如果沒出現心慌、胸悶現象，有腰部不適、下肢冷感、下肢不適感，表示腎陽不足。可以用龜鹿補腎丸等提升腎陽腎氣的藥物來調理。吃半個月以上，脈細就會有很大的改觀。補益藥物可以增加您的生命本元，建議運動與藥物可以同時進行，這樣調理身體更好，運動起來也不會感覺累的慌。