脫髮的原因吃什麼好

脫髮的原因是比較多的，有心理方面的原因，也有不良習慣的原因，有一些疾病也可能會引起脫髮，如果身體營養不平衡，身體缺乏一些營養元素，也可能會造成脫髮，平時生活當中應該多吃一些有助於養發護髮的食物，多吃一些富含銅鐵等微量元素的食物，這樣有助於促進毛囊組織的健康。

脫髮的原因吃什麼好

一、多食芹菜、香菜和西蘭花

“臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防“謝頂”。專家稱，“謝頂”在醫學上稱之為雄激素源性脫髮，是成年男性中最常見的一種脫髮現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。

二、含微量元素的食物

微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。

三、含維生素類食物

頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中。

雄性脫髮是什麼意思

1、雄性激素源性脫髮又稱為脂溢性脫髮、男性脫髮 或遺傳性脫髮狀為患者頭皮脂肪過量溢出,常伴有頭屑增多,頭皮油膩,瘙癢明顯。

2、具有頭皮油膩而亮紅,結黃色油性痂特徵的為雄性激素源性脫髮。

3、有些男性在發育後,即開始出現脫髮,進而頭髮油膩發亮,頭皮屑慢慢增多,經常出現奇癢,有時頭髮乾枯無光澤,只要用手抓一抓,頭髮就會脫落,特別是兩側額角還會發生慢性彌漫性脫髮也是雄性脫髮。

4、雄性脫髮是無法進行毛髮的蛋白合成,毛母細胞失去活力,開 始角質化,終於成為休止期毛髮。而進 入休止期的毛髮,大約3個月內就會脫髮。