小孩可以喝靈芝水嗎

靈芝是我們生活中比較常見的一種補品，很多朋友都會將靈芝拿來泡水喝，但是靈芝一般是成人食用的，如果小孩子食用靈芝的話，食用少量是沒有問題，但是小孩子不宜吃太多靈芝，很容易引起上火的情況。靈芝水對於小孩子的發育以及清理腸胃是很有幫助的，在平時適當的飲用靈芝水是很有幫助的，但是一般都是要8歲以上的小孩子食用。

可以,小孩最好不吃的是人參,而不是靈芝。不管男女老少,有病沒病,都可以服用靈芝,還非常適合亞健康人群的調節。靈芝是無毒的,若服用過量也不會有副作用,但最好別過量,按合理的劑量服用。靈芝營養豐富，幾乎無副作用，寶寶食用可以促進大腦和身體的發育、提高智力、健腸胃、補氣養血、改善氣色、增強抵抗力等等，對寶寶大有裨益。 寶寶的身體還很脆弱，靈芝的補性較強，因此不能隨便給寶寶進補，最開始最多給寶寶成人用量的五分之一，隨著年齡的增長再適量增加用量。

寶寶靈芝食譜

1、靈芝銀耳蜂蜜湯 材料：靈芝五片，銀耳一朵，蜂蜜2湯勺。 做法：鍋內放足夠的清水，將銀耳和靈芝放入煮四十分鐘以上，將銀耳的膠質煮出來，稍微放溫之後加入蜂蜜即可飲用。 小貼士：只給寶寶喝湯就好哦。

2、靈芝鴿子湯 材料：靈芝30g，乳鴿420g，清水適量。、 做法：將食材焯燙一遍，放入燉鍋盅中，倒入適量的滾開水，蓋鍋蓋，通電，選擇快燉，3小時即可。

3、靈芝山藥湯 材料：靈芝17克，山藥99克，水適量。 做法： (1)靈芝洗乾淨，用刀切片(可讓賣家切好);山藥去皮，切滾刀塊。 (2)砂鍋裡放入水，倒入切好的山藥，倒入靈芝，蓋上蓋子大火煮開，小火再煮30分鐘即可。

寶寶食用靈芝注意事項

1、寶寶一開始只能吃五分之一的成人用量的靈芝。 靈芝大補，寶寶身體還很脆弱，因此不能夠給寶寶進補太多，否則會讓寶寶補過頭，出現流鼻血、便秘等不適狀況。

2、靈芝不能喝松花蛋、辣椒、檸檬一起吃，會大幅削弱靈芝的營養價值。

3、第一次給寶寶食用靈芝一定要慎之又慎，避免出現過敏的現象。

4、如寶寶即將動手術或已經動了手術，則在術前和術後一周都不能吃靈芝。