手指握拳時有腫脹感

有句話說的好“心靈手巧”，手與腦與心相連，所以鍛煉手指也對大腦和心臟都是有好處的，有的人在手指握拳時有腫脹感是怎麼回事呢？從中醫上來說，手指是需要經常鍛煉的，如果感覺手指無力或腫脹，大多與肝有關，還會伴隨著其它的症狀，比如腰疼、腿疼等，這些症狀要當心。

肝氣不足手上沒勁

中醫認為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭，就是他們肝氣旺盛的表現。所以，如果發現自己握力下降，也就是手上沒勁兒的時候，就應該想到是肝氣虛弱的表現了。另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲乾枯在中醫看來也可能是肝氣虛弱所致。

春天本來應該是肝氣旺盛的時候。所以，手在春天沒有力氣，說明肝氣虛弱已經到了比較嚴重的地步！

此外，還有一個現象提示你肝氣出現問題：

如果經常熬夜，而且心裡總有些鬱悶，那說明肝氣不舒。中醫認為“肝藏血”，“人臥血歸於肝”。所以總熬夜就會讓肝得不到血的濡養，導致肝鬱氣滯，總開心不起來。

可以說，這個現象是最容易被忽視的肝氣不足、淤滯的表現。那麼，我們應該怎麼辦呢？

1，艾灸“太沖穴”

中老年朋友若發現四肢無力、經常抽筋，不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣。“太沖穴”是肝經的原穴，也是儲存肝經元氣的倉庫。每天艾灸它20分鐘能養肝護肝。而每天有意識地用力重複抓握動作也能起到補肝作用。

2，多睡覺

肝臟需要血的滋養。肝臟得血的最佳手段，就是睡覺。因此，我們在夜裡10點半上床睡覺，採取右側臥，可以很好地滋養肝血。許多心情差的人，睡了一覺之後感覺好很多，就是因為肝血得養。

3，喝苦丁茶

對於肝火旺盛、脾氣暴躁、沾火就著的人，可以多喝一些苦丁茶祛肝火。我們也可以藥店買夏枯草、桑葉和菊花，先將夏枯草12克與桑葉10克用水浸泡半小時，再煮半小時，最後加入菊花10克煮上幾分鐘趁熱代茶飲，也有祛火的功效。

4，飯後靜坐10分鐘。

我們最好在飯後靜坐10到30分鐘。這是因為若飯後立即行走、運動，會讓流入肝臟的血液減少，再加上飯後有大量血液聚集在消化系統內，這就容易讓肝臟處於供血不足的狀態中，對養肝不利。