最近脫髮很嚴重怎麼辦

如果脫髮比較嚴重，這時候一定要瞭解具體的原因，比如說情緒嚴重不良，疾病方面的原因，這都可能會引起脫髮，所以說要瞭解具體的病症的原因，然後進行對症治療和調理，平時要加強頭髮的護理，要注重飲食調養，在洗頭髮的時候要使用一些沒有刺激性的洗髮水，經常做頭皮按摩也有助於緩解脫髮。

最近脫髮很嚴重怎麼辦

一、合理梳頭

1.梳子建議選擇木質的為好，並且梳齒不要過密。不要在頭髮濕的時候梳頭，因為這時頭髮含水量大，毛小皮較粗糙，髮絲容易相互糾纏，強行梳理會導致頭髮容易斷裂，損傷頭髮。

2.頭頂和後面的頭髮應該向上梳，左右兩邊的應該由發根到發梢向左右兩邊梳。

3.梳頭發時，頭髮與頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織。幹性頭髮梳時可多用點力，油性頭髮用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。

4.梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，保持血液在頭皮下自然迴圈。

5.經常刷發能使頭髮健康的生長，除去頭皮屑和灰塵，使頭髮保持清潔，促進血液迴圈，使養分從發根輸向發尖。

二、合理洗頭

1.洗髮不宜過於頻繁，油性頭髮的間隔短些，幹性的間隔長些， 夏天間隔又要短些，可視情況而定。

2.洗髮時，先要梳通頭髮，不宜使用鹼性洗髮液，水溫不宜過冷或過熱，37~38度為宜。

3.洗頭時可在水裡撒上幾滴醋或者加一碗啤酒，具有健康頭皮，生髮的功效。

4.選過頭後，用茶水洗一次，日久會烏黑柔軟。洗髮後，不宜用強烈電吹風。因為當溫度超過80度時，會使頭髮中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤。

三、食療方法

1、核桃豬瘦肉湯

原料：核桃仁50克，白芨30克，茯苓50克，黃豆30克，芡實20克，豬瘦肉60克。

做法：

1.將上述原料分別洗淨，豬瘦肉切小塊備用，均放入鍋內，加適量清水。

2.大火煮開，轉小火煎至豬瘦肉熟爛為止。

功效：補益脾腎、美顏健體、生髮養顏。適用於脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴。