營養飲食

豆漿雞的做法和配方

豆漿的作用有很多,女性多喝豆漿有一定的好處,它能夠起到補水的作用,很好的呵護肌膚,變得更加漂亮,到了秋冬兩季,天氣逐漸變得冷起來,我們需要多保暖的同時補充人體需要的營養,豆漿雞是一個很好的選擇,它具有補血氣的作用,使人看起來精神飽滿,很有活力。

將薑塊洗乾淨,然後切成末備用,將紅蔥頭也切末備用。將雞腿菇洗乾淨之後,切成3小段,然後再切成一小小段,切好之後備用。將買回來的雞洗乾淨,然後斬成塊,裝到碗裡,然後加入油,醬油,料酒,糖少量,生粉醃制雞塊一會。

炒鍋加熱,往裡面加入少量油即可,然後加入紅蔥頭末爆香,加入雞塊煎至一面金黃色之後再翻面煎至另一面也是金黃色,然後加入薑末,再加入雞腿菇段翻炒。

在炒雞的時候,可同時用砂鍋加入豆漿煮沸,加少量鹽。將雞塊炒的差不多的時候,加少量鹽調味,然後倒進砂鍋中,拌勻,蓋上蓋子,用小火煮5分鐘,最後加入少量黑胡椒調味即可開吃啦!

鍋底做法挺簡單,去華聯超市買了六袋豆漿(1塊8一袋的那種),不過事實證明四袋就足夠了。把豆漿倒進鍋裡,加上小蔥,薑,豆芽,番茄和鹽並加熱,然後在另一個鍋裡炒少許的油,燒熱後關掉火,放入準備好的幹香菇腳和草果等香料,炸香後趁熱倒入鍋裡,然後再倒進雞肉煮就可以了。

小料也很重要,主要是切好的小蔥,腐乳,辣椒面,鹽,少許味精,等上面的鍋底燒開後,加入鍋裡的湯就可以了。小菜不用準備很多,一兩個就夠了,肉的話只要雞肉就可以了,別的肉加進去可能會影響味道。記得一定準備米飯,用湯拌飯吃特別好吃。