肛門部位抽搐疼

肛門部位出現抽搐的疼痛，引起這種疼痛的原因是比較多的，比如說肛裂的原因，痔瘡的原因，或者是肛周膿腫等等，都可能會引起這樣的現象，另外也要警惕坐骨神經痛，如果出現坐骨神經痛，有可能也會引起肛門部位出現抽搐的疼痛，如果是因為坐骨神經痛的原因造成的，一定要及時進行治療，比如說針灸推拿的方法都有很好的效果。

坐骨神經痛自我療法

1、針灸療法

用針灸刺激患病部位，可緩解疼痛症狀，適合症狀偏輕的患者，也可輔助其它療法一起使用。

2、推拿療法

沿腰背部順行向下至小腿進行揉摩，以放鬆身體，舒通經絡使氣血得以暢通。用雙手掌根沿脊拄兩側自背部開始推至臀部，以調達氣血、疏通經絡，使腰背肌肉得以調整。

3、中藥調理

使用骨坊醫世坐骨神經貼，修復坐骨神經病變。可以達到擺脫坐骨神經疼的目的。

4、加強鍛煉

經常做保健操，矯正不良姿勢。鍛煉好在晨起和長期時間低頭工作後進行，動作要輕柔，前後左右都要活動到。

5、正坐舉腿;坐位

兩腿緊靠或夾上一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過臍，隨即放下。開始時患腿未必抬得很高，堅持鍛煉後患腿的抬高程度會逐漸增加。

坐骨神經痛的運動治療

1、左右擺腿。站立位，雙手扶牆，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。

2、交替直腿上抬運動。仰臥位，輪流將在、右腿伸直後抬起，經常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。

仰臥位，輪流將在、右腿伸直後抬起3、踏自行車運動。仰臥位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。

4、正坐舉腿。坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過臍，隨即放下。開始時患腿未必抬得很高，堅持鍛煉後患腿的抬高程度會逐漸增加。

5、平坐推腿。坐位，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部，堅持一段時間會收到良好的效果。