吃香蕉紅糖米醋能減肥嗎?

減肥是現代生活中非常流行的事項，因為肥胖問題在現代生活中造成了極大的不良影響，肥胖引起人們的健康狀況直線下降，導致一系列的健康問題傷害人們的身體健康。而減肥的方法非常多，其中，吃香蕉紅糖米醋是一種不錯的方法，下面就來看看吃香蕉紅糖米醋能減肥嗎?

在日常飲食中，無需刻意就能瘦身，方法簡單得讓人難以置信。這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料。

香蕉醋製作很簡單，不超過5分鐘就能完成。

步驟/方法

1、讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料

2、香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。

3、將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。

4、放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。

5、取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啦!

飲用方法

每天飲用3湯匙。可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。

可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的美眉建議飯後10分鐘再飲用。

按香蕉醋 水=1 10的比例調和，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，可補充礦物質、糖分、氨基酸，幫助迅速恢復體力。

香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。

注意事項

使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但紅糖所含的礦物質、有機物最多。雖然水果醋配香蕉最合適，但也可以替換成米醋、老陳醋。

使用微波爐可以加速紅糖溶解，有利於紅糖的營養素更快溶入醋汁中。

香蕉醋在室溫下可以保存1年，如果氣溫高，最好放進冰箱冷藏。