簡單清淡的湯有哪些
在生活中很多人做菜的時候都喜歡做一些湯,這樣在吃飯的時候就不會覺得乾澀難咽,特別是在南方地區,南方人認為沒有湯就沒有辦法吃飯,而在做湯這件事情上也是有很多需要學習的,有一些湯比較營養,但吃起來會比較油膩,一些湯比較清淡,適合在飯後喝助消化,那麼簡單清淡的湯都有哪些呢?
1、玉米棒去外皮,切成段,紅蘿蔔切塊,排骨砍成塊,生薑切處,紅棗洗淨,備用。排骨洗一下去血水。
2、煲內注入清水(水量自己看著辦,多一些),水開後加入薑片、玉米棒、排骨塊,用大火煲開,改中火煲40分鐘。
2): 栗子雞湯或排骨,一定量的栗子{栗子去皮},和若干的雞肉,加入4到5碗水,之後用大火或中火煮一定時間
3): 大豆芽菜{或者豆芽}滾雞絲湯
材料:大豆芽菜250克、雞肉200克、生蔥2條、生薑3片。
作法:大豆芽菜洗淨,去根;蔥去根洗淨,切段;雞肉洗淨,切塊狀,用生抽、清油各1湯匙拌醃片刻。姜片少量,加清水1500毫升(6碗水量),下大豆芽菜中火煲沸後,下雞塊至熟,下蔥及調入適量鹽、油便可
4): 紫菜雞蛋湯紫菜,雞蛋,加入醬油、清油各適量。
做法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,加適量的清水,煮約20分鐘後,加人佐料調勻即成。
5): 白胡椒 煲豬肚湯。
每次可取白胡椒15克略拍碎,新鮮豬肚1個(亦可半個)洗淨,生薑三片(洗淨去皮)。然後將白胡椒、生薑一同放進豬肚內,並加進適量清水,將豬
肚地上面下口用線紮緊,放進湯煲內,用中火煲湯。煲一個半小時,然後調味,飲湯食豬肚。
6):番茄雞蛋湯
把水煮開,加入雞蛋番茄,大概10多分鐘,之後加入調料即可。
南瓜100克,紫菜10克,雞蛋1枚,醬油、醋、各適量。
做法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒入清油,燒熱後,放人醬油熗鍋,加適量的清水,、南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘後,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
注意事項:南瓜性溫,胃熱熾盛者少食
8):豆腐魚湯
幾塊豆腐,和一條魚,和少量蔥,先把水煮開,然後把魚煮到一定程度之後再把豆腐和蔥放進去,加入調料即可