懷孕吃玉米會流產嗎

在孕期，孕婦的飲食是需要十分注意的，尤其是對於孕早期的人而言，為了胚胎能夠正常生長，預防流產，一些容易流產的食物，是碰不得的。那麼，玉米這種營養豐富的食物，孕婦吃了會流產嗎？其實，孕婦吃玉米不僅不會流產，對於孕婦以及胎兒而言，還都是有著很大的好處的。

一、孕婦可以吃玉米嗎？

玉米含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質等，營養豐富，是准媽媽懷孕期間零食的最佳選擇。玉米全身都是寶，各個部分都有不同的營養成分，處於孕晚期的孕婦常吃可以增強體力及耐力，能夠為以後的分娩打下良好的身體基礎。

二、孕婦吃玉米的好處

孕婦吃玉米對胎兒是有一定好處的，玉米中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、多種維生素，以及微量元素硒、鎂等，其胚芽含有豐富的不飽和脂肪酸，是普通精米精面的4～5倍，為胎兒發育提高各種營養，十分有利於補充由於經常食用米飯、精製麵粉等所造成的營養缺失。

而且玉米富含維生素B2，維生素B2能夠促進發育和細胞再生，對於胎兒發育有促進作用。妊娠中的婦女需要更加多的維生素B2，缺乏維生素B2會影響鐵在身體裡的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長發育。

更關鍵的是玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸，有很強的健腦功效。與其所含有的其他如不飽和脂肪酸等營養物質，都對胎兒的大腦發育和智力發展十分有利。所以，准媽媽們經常吃玉米，有利於提高胎兒的大腦發育水準。

三、孕婦吃玉米注意事項

1、孕婦吃玉米，建議選擇嫩玉米。

玉米的營養價值很高，但一般建議孕婦食用嫩玉米，而不是老玉米。因為在貯存過程中，玉米的營養物質含量會快速下降，用老玉米做成食物後損失的營養部分較多。而嫩玉米的營養物質基本沒有損失，水分、活性物、維生素等各種營養成分比老熟玉米高很多。

2、孕婦吃玉米的時候，最好連玉米的胚芽一起食用。

在嫩玉米粒的胚乳中，不飽和脂肪酸的含量達85%，並含有豐富的維生素E。所以准媽媽最好吃下完整的玉米粒才能有助於安胎，並起到防治習慣性流產、胎兒發育不安等作用。