薏米祛濕要炒熟嗎

現在很多人都會採用食補的方法來調理身體，這樣既健康又安全。薏米是人們經常食用的一種利水除濕、祛風解毒的一味中藥。薏米的食用方法有很多：薏米紅豆粥、薏米蓮子羹等，那麼薏米祛濕要炒熟嗎?生薏米和熟薏米的區別在於，生薏米性寒，經常食用的話會有損脾胃，如果食用前先稍微炒制下，可以改變其性狀為微溫，適合長期食用。

薏米祛濕要炒熟嗎

薏米不管炒不炒熟都有去濕熱的作用。薏米性味寒涼，具有利水滲濕、去濕除風、清熱解毒的作用，但是未經過炮製的薏米，食用過多會傷脾臟，傷元氣，對身體不利。但是炒熟的薏米性味轉平，食用不傷害身體，所以用炒熟薏米去濕熱比較好。

薏米怎麼吃去濕熱效果好

將薏米用文火炒1個小時左右，炒熟炒香，每天晚上抓一小把炒薏米，放在杯子裡，加200到300毫升的水，開水涼水都行，浸泡一夜，第二天早上起床，空腹將薏米水喝下即可，既方便又有效。

炒熟薏米去濕熱一次吃多少

炒熟薏米去濕熱一次食用一小把就可以了。去濕是一件需要長期堅持的事情，氣候潮濕程度、飲食因素，到會導致體內出現濕熱的情況，所以需要長期堅持使用，一次食用約20克就可以起到去濕利水的作用了。

炒熟薏米去濕能長期吃嗎

用炒熟薏米去濕能長期吃。

炒熟的薏米沒有了性味的偏向性，性味變平和，具有還有一定健脾的作用，長期食用不會影響身體，但是天氣轉涼之後濕熱情況基本沒有了，所以一般食用到立冬之前就可以停止了。

用炒熟薏米去濕適合什麼人

用炒熟的薏米去濕，一般人群都適用，但是特別適合脾胃寒涼的人群。因為炒熟的薏米不再有寒涼之氣，所以不會加重脾胃的寒涼程度，對於脾胃寒涼的人群而言食用炒熟的薏米，既可以去濕熱，又不傷害脾胃，還有健脾胃的作用，非常合適食用。