年輕人為什麼長白頭髮

“少白頭”指的是一些年輕人有了白髮的情況，但是年輕人為什麼長白頭髮呢？這要從不同的方面來看，有些少白頭的情況是因為遺傳，也就是父母也曾是少白頭而遺傳來的，這種情況很難治療，只能通過一些染髮的方法來改善。有的少白頭卻與自己的飲食起居有關，比如壓力過大、飲食不健康等等。

據統計，白髮者比前幾年增長了30%左右。年輕人一頭的白髮不但顯老，還不美觀，所以很多人備受白髮困擾，甚至出現了自卑等不良心理。那為什麼如今的年輕人容易長白頭髮呢？

1.遺傳

有人說：“我媽年輕的時候就開始長，30歲後開始瘋長，我和我媽情況差不多，也是30歲開始瘋長。一想到我媽現在的樣子，就等於看到了幾十年後的自己。”白頭發是會遺傳的，就像有些人天生就容易掉發成“地中海”一樣。較早長白頭髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時就長出了白頭發，你也很有可能較早地長白頭髮。

2.精神壓力

現代社會講求速度，人們工作和生活都“壓力山大”，容易造成精神緊張，情緒壓抑、低迷，久而久之便氣血不足，導致白髮華生。梁振英在當選香港特首兩個多月的時候，白頭發明顯增多，看上去衰老不少，還被記者笑問未來該如何保養頭髮。健康是一切的基礎，平時要學會為自己減壓，凡事多正面思維，樂觀面對生活。在工作之餘多鍛煉，如每天行走一萬步，或者做一些令自己心情愉悅的事情。

3.鎳含量過多

頭髮的主要成份是角質蛋白。有關研究證明：頭髮的顏色與頭髮裡所含金屬元素的不同有關。當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。

4.肝腎不足

“發為血之餘”，“腎主骨，其華在發”，中醫認為，白頭主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤發，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同時要注意的是，任何飲食調養都需要一定的時間，不要心急結果而三天打魚兩天曬網。