孕婦可以喝西米露嗎

孕婦懷孕後的飲食起居安排都要特別注意，飲食方面也要小心一些，因為只有這樣才能保證身體可以康健，不過要注意懷孕期間的孕婦，也都比較喜歡吃各種各樣的小甜點，自然對一些美食的熱愛也是比較高的，作為孕婦是否能喝西米露要看看這些建議。

孕期間可以吃西米露嗎?

一、孕婦能吃西米嗎

孕婦是可以吃西米的。西米性溫、味甘;有健脾、補肺、亮發、健腦、明目,、益肝、治脾胃虛弱和消化不良的作用。西米幾乎是純澱粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質、少量脂肪及微量維生素B族。西米裡面含有的維生素B，可以有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，孕婦適量食用可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。但是由於西米是高澱粉含量的食材，所以如果有妊娠糖尿病的孕婦應該慎吃。

二、孕婦吃西米的注意事項

西米性溫、味甘;有健脾，補肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能，孕期孕婦可適量吃一些西米，但不可過量食用，特別是有妊娠糖尿病的孕婦更應慎吃或禁吃。西米適用於即煮即食和煮熟後待用，

1、適用於即煮即食

先放相當於西米4—5倍的清水煮到沸點。然後將西米倒入煮沸的開水中，要不停地攪到西米，煮約10—15分鐘直到發現西米已變得透明或西米粒內層無任何乳白色圓點，則表明西米已煮熟。若有必要，在煮的過程中也可加水，也可在將要煮透前，停火，封蓋，幾分鐘。加糖、椰漿及雜果等配料後攪動，即可食用。

2、適用於煮熟後待用先放相當於西米4—5倍的清水煮到沸點。

然後將西米倒入煮沸的開水中，要不停地攪動西米約2分鐘。

關掉火，倒掉開水，保留未煮熟之西米再加冷水或常溫水後攪動幾次，再倒掉水(切記此步驟務必要移離灶爐進行)。

最後再加注相當於西米2—3倍的常溫水煮開，再倒入剛才未煮熟透的西米，煮15分鐘左右直到西米變得透明或西米粒內層無任何乳白色圓點，則表明西米已煮熟。此過程中必須不停地攪拌西。