營養飲食

熟玉米粒怎麼做好吃?

玉米在生活中的用途很廣,比如成熟的玉米粒可以用來加工成威飼料,現在人們是做飼料的很多原料都是玉米,其次,玉米還可以用在工業加工方面,尤其在食品、化工醫藥等方面都有應用,比如大家熟知的玉米油就是用玉米做成的,另外如果是熟玉米粒的話,還可以按照下列方法做來吃。

熟玉米粒怎麼做好吃?

一、松仁玉米

食材:玉米、胡蘿蔔、豌豆粒、松仁。

做法:

1、新鮮玉米用刀將玉米粒切下,胡蘿蔔切丁,豌豆粒、松仁備用;

2、鍋中水沸後,加少許油和鹽,放入豌豆粒煮七八分鐘,撈出備用,放入玉米粒煮兩三分鐘,撈出備用,蔥切末備用;

3、鍋中油熱後,放入蔥花炒香,胡蘿蔔丁翻炒均勻,放入豌豆粒、玉米粒翻炒兩分鐘;

4、加鹽和蘑菇精調味,放入松仁翻炒均勻即可。

二、尖椒玉米粒

食材:新鮮玉米300克、青尖椒100克、橄欖油15ML、幹花椒10粒、水30ML、鹽適量。

做法:小吃的做法

1、將新鮮玉米,洗淨瀝幹水分待用;將青尖椒洗淨後切成小丁待用;

2、鍋中油燒至7成熱後,放入大蒜片、幹花椒炒香,再倒入玉米粒翻炒炒勻,加水;悶至玉米變軟,鍋中水分收幹;

3、放入青椒翻炒斷生,加鹽調味道即可。這道菜清爽可口,是白粥的最好搭配,適合夏季食用。

三、橄欖油玉米水果沙拉

食材:蘋果1個,獼猴桃1個,甜玉米1根,藍莓果醬

做法:

1、鍋中加水,放入甜玉米,加少許鹽,將玉米煮熟。

2、煮玉米的時候,來處理其它的食材。

蘋果洗淨後,用挖球器挖出果肉,將果肉泡入淡鹽水中。同樣的方法,挖出獼猴桃果肉備用。

3、玉米煮熟後,取粒,和蘋果果肉、獼猴桃果肉一起倒入大碗中,加1勺橄欖油,拌勻。

4、藍莓果醬撒入拌好的沙拉內,即可。

蘋果果肉容易氧化變色,用淡鹽水浸泡一下,可防止蘋果變黃變暗。

煮玉米的時候,加一點點鹽,可以使煮熟的玉米更甜。

四、山藥玉米煲牛蒡

食材:玉米、野山藥、牛蒡、蟹味菇、紅棗

做法:

1、野山藥刨皮切滾刀塊待用。

2、牛蒡洗乾淨,用刀刮去牛蒡表面的皮,然後切斜刀片待用。

3、玉米洗乾淨,然後切塊待用。

4、蟹味菇切除根蒂,紅棗洗乾淨待用。

5、生薑洗乾淨,菜刀將整只薑略拍待用。

6、平底鍋中倒少許橄欖油,將野山藥略微煸炒。然後倒入瓦罐中、放入牛蒡片、薑結,加足水,大火燒開,調中火熬制3小時。

7、熬制3小時後,放入玉米塊、蟹味菇、紅棗繼續熬1小時。

8、最後調味加鹽、蘑菇精、少許胡椒粉。