常吃燕窩對女人的好處

燕窩是一種很滋補的食材。很多的女性日常生活當中都會購買一些燕窩來進行食用。大家都知道，燕窩的滋補養顏的功效是十分好的。但是很多的人對於燕窩的瞭解並不全面。很多的時候只是人云亦云。其實，燕窩不僅僅有很好的美容功效，還可以提高人體的免疫力，增強吸收等功效。

什麼是燕窩?

是燕子做的巢，但這種燕子並不是我們常見在屋簷下築巢的燕子。屋簷下的叫家燕(swallow)，屬燕科，它們的巢用禾草或者泥巴和唾液混合築成，無法食用。可吃的燕窩是由另一種燕子築成，它們屬於雨燕科，稱為“金絲燕”(swiftlet)，具體是指雨目雨燕科部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質(如：羽毛)所築成的巢穴，而非雀形目燕科鳥類(如家燕)所築巢。其中以金絲燕唾液的蛋白質純度和營養價值為最高。

吃燕窩對人體的好處

1、提高免疫力

很多吃過的朋友反應，吃了半年的燕窩後，大家一致感覺自己免疫力顯著性提高。有的朋友反應以前經常感冒，而且每次感冒至少要拖上半個月，吃了燕窩以後，這兩年鮮有感冒，就算不注意真的生了小病，病期也大有縮短。

燕窩能夠提高免疫力，是因為其中含有能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂的物質。燕窩中的燕窩酸成分更是可以幫助提高人體免疫機能，修復受損細胞。

2、懷孕吃燕窩，一人吃兩人補

這點已經是很多准媽媽的共識了，准媽媽孕期吃燕窩可以幫助補充燕窩酸，提高自身免疫力，幫助自己在孕期少生病，寶寶出生後免疫力也會很好。此外，燕窩酸對促進胎兒大腦發育也有著至關重要的作用。燕窩是目前人類唯一能從食物中獲取大量燕窩酸的管道(這種珍貴成分也存在於母乳中,這也是為什麼各類專家強烈建議堅持母乳餵養的原因)。

當然了，有很多准媽媽選擇燕窩也有原因是因為孕期服用燕窩，寶寶出生後皮膚會更加白皙，這也是非常有誘惑力的。

3、產後修復

很多明星坐月子都會選擇燕窩，因為燕窩可以幫助癒合傷口。過了25歲，人的 “自愈”能力會不一樣,這是因為免疫力和皮膚的乾燥程度都會影響傷口的癒合修復。燕窩可以幫助提高免疫力，其中的EGF表皮細胞生長因數能夠促進受損表皮的修復和再生。

4、調節腸胃，增強吸收

俗話說“十人九胃”，腸胃不好,再多的營養也無法被吸收,很多古書記載燕窩調理腸胃功效顯著。

燕窩能使金水相生，腎氣滋於肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。

5、清肺潤肺，抵抗霧霾

現在的天不是從前的天了，你的肺也不是從前的肺了。老一輩的人不用保養品到老皮膚依然可以很好，那是好山好水養的，現在不能指望了。燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。肺主皮毛，肺好，皮膚代謝功能才好，皮膚才能光滑細膩有彈性。

6、補充表皮生長因數EGF，延緩衰老

做為女人，每天一碗燕窩能為你做的，就是拖住時光的腳步，讓衰老慢一點，再慢一點。燕窩中的獨特的美容因數---表皮生長因數EGF可以促進細胞分裂，人體本身也能分泌足夠的表皮生長因數，保證表皮細胞的更新速度，不過25歲以後，體內EGF分泌會減少，皮膚也就會出現各種衰老症狀。25歲以後，每天一碗燕窩可以補充EGF，幫助養顏，延緩衰老。

7、滋潤皮膚，預防細紋和皮膚鬆弛

25歲以後，皮膚會逐漸失去“水潤感”，這是肌膚生理性老化的結果。燕窩富含的膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡，膠原蛋白的好處這裡就不多說了，相信愛美的你們比小編知道的還多。適時補充蛋白質的另外一個好處就是可以延緩皮膚鬆弛，想要時光倒轉是不可能的，我們只能盡力地保持好現在的狀態。

8、滋陰養顏

女人是以陰血為主，日常保養要多注意養陰，陰氣虛弱的話，皮膚會很乾燥。因此常有人說某某食物滋陰養顏，女人要多吃一點，其實燕窩是滋陰小能手哦。

以上，就是“吃燕窩的對人體的好處，女人必看！”的簡單介紹，是不是很行動呢？燕窩既滋補又養顏，愛美的你不妨試試吧！