營養飲食

番薯西米露糖水的做法

西米露是製作甜品的原材料,不管是蛋糕上面,還是奶茶方面都會有西米露,西米露在夏天用的最多,因為夏天很多人都喜歡吃冰的甜點,番薯西米露糖水是不錯的一道美食,營養價值高,口感也非常棒,下面讓我們來看一看其中的做法。

紅薯西米露糖水

材料

A.紅薯泥200公克,樹薯粉60公克,太白粉15公克,細砂糖30公克,果糖適量,B.西谷米30公克,椰奶200公克,牛奶200公克,鮮奶油200公克,細砂糖50公克

做法1.材料A的紅薯泥蒸熟後,趁熱加入樹薯粉、太白粉、細砂糖搓揉均勻後,再搓成長條狀後,切成約1公分的段狀備用。

2.起一鍋水煮沸後,將作法1的地瓜段放入鍋中煮至浮起,再煮約2分鐘後撈起,泡入冰水中降溫,再撈起加入適量的果糖拌勻成地瓜芋圓備用。

3.另起一鍋水煮沸後,將材料B的西谷米放入鍋中煮至中心尚存小白點即可關火,並蓋上鍋蓋燜至西谷米完全透明後,撈起並以冷開水沖涼並瀝幹水份備用。

4.另起一鍋,將材料B的椰奶、牛奶、鮮奶油、細砂糖放入鍋中煮開後,盛起待冷卻後放入冰箱冷藏室冷藏,再加入作法2的紅薯芋圓、作法3的西谷米拌勻即可。

1紫薯和紅薯上鍋蒸熟;帶皮蒸,營養更全面;

2大火蒸大約20分鐘,再燜一會兒就差不多了;

3蒸紅薯是煮西米,先將西米略沖洗乾淨;

4鍋中坐水煮開;

5沸騰後傳小火,下入西米;

6邊煮邊攪拌,大約10到15分鐘,煮至半透明;

7過濾出西米,用涼水沖洗乾淨;

8再次燒開一鍋清水,下入過涼的西米,小火再煮5到10分鐘;

9煮至完全透明,基本沒有白點;

10再次過涼水沖洗乾淨;

11得到晶瑩剔透的熟西米;瀝幹水分備用;

12將蒸好的紫薯和紅薯切出一些小粒備用;

13其餘紫薯和紅薯放進料理機的攪拌缸,加入椰漿;

14打至濃稠順滑