營養飲食

蟹黃番茄炒蛋

番茄是很有營養價值的一道蔬菜,口感也是非常棒的,在平時非常受人歡迎,不過大家也要知道,番茄想要做的好吃一些,最家常地道的是番茄炒蛋,除了這種做法以外,蟹黃番茄炒蛋味道也是非常棒的,而且口感類似於蟹黃,實際上卻屬於素菜。

蟹黃蛋的做法 最正宗蟹黃蛋的做法

賽蟹黃——巧用胡蘿蔔渣

1、腐竹先用涼水浸泡,然後下鍋煮軟,撈出,擠幹水分,稍微切碎待用。

2、生薑洗乾淨刮去皮,切成細末待用。

3、胡蘿蔔渣放入平底鍋,炒至微幹,待用。

4、炒鍋內加適量油,放入薑末煸香,放腐竹碎塊、炒熟的胡蘿蔔渣,繼續煸炒,放少許香醋、鹽,然後再滴幾滴麻油即可出鍋裝盤。

小訣竅

1、做這道菜的標準是要吃出醋香味,卻又不能吃出酸味。所以一定要用香醋,不能用白醋,放醋的量也不能多。

2、生薑一定要磨成細茸,這樣才能吃出薑味,而看不見薑粒。

3、胡蘿蔔渣一定要用平底鍋事先炒幹身,這樣才能去除青澀味,做出來的“蟹黃”更香。

蟹黃龍蝦圓

1、將龍蝦肉取出洗淨加上成蝦蓉,加入鹽、味精、薑汁、蛋清、濕澱粉攪拌上勁待用。蟹黃製成團待用,魚蓉放入蟹鬥內抹勻,用蟹黃、蔥絲製成蘭花狀,蒸熟擺入盤邊。

2、取鍋置微火上,加油燒至二三成熟,把蟹黃放入蝦蓉內擠成球狀,入鍋中浸熟後,瀝幹油。

3、鍋中入清湯調味,放入蝦圓,用濕澱粉勾芡,淋入明油,裝盤即成。 小訣竅 製作關鍵 龍蝦肉要漂洗乾淨,蝦蓉要細膩。 用油浸制時,油溫不能過高。

蟹黃芭蕉翅

1、魚翅提前發制好,吊高湯。

2、南瓜刻成芭蕉扇形,蒸熟。

3、將煨好的魚翅擺在南瓜上,澆翅汁即成。