營養飲食

土豆茄子番茄亂燉

土豆茄子和番茄可以說是三種非常家常的菜,每家每戶都有,也經常會吃,特別是在新鮮長出來的季節裡面,吃的次數最多,土豆茄子和番茄,可以完美的結合在一起,而且不管是從口感上,還是味道上都是非常棒的。

主料:紅燒肉罐頭1瓶,番茄4個,土豆3個,茄子1個主料:紅燒肉罐頭1瓶

輔料:鹽半勺,味精1/4勺,花椒粉半勺,大料2顆,薑2片,辣椒2個

步驟:

1、首先,將洗好的番茄、土豆、大茄子、辣椒切成塊。

2、將姜切成薄片,放少量食用油。

3、等油燒熟(冒些許煙),放入番茄、土豆、茄子翻炒,加入適量鹽,放入辣椒翻炒至出少量湯汁。

4、加入兩小碗水,將薑片大料放入,煮至沸騰將豬肉罐頭倒入,加些鹽,中火慢燉,待湯汁粘稠放入味精即可出鍋。

做法一

食材準備

五花肉、東北大醬、土豆、胡蘿蔔、大料、花椒、桂皮、大醬、蔥、 白菜、蘑菇等

製作步驟

1、鍋加油燒熱,放入肥的五花肉煸炒斷生,

2、放入大醬、蔥花翻炒,放入番茄繼續煸炒出紅油, 3、放入剩餘的五花肉、大料、花椒、桂皮,翻炒1分鐘

4、先放入土豆,陸續放入其他蔬菜(白菜、蘑菇、粉條先不放) 翻炒均勻,

5、加少許水,蓋上鍋蓋小火燉大概5分鐘,

6、放入粉條和白菜,繼續燉至湯汁濃稠,放入適量的鹽和雞精。

做法二

食材準備

五花肉、寬豆角,土豆,茄子(是長的紫色的)蔥,薑,蒜,花椒(少許)

製作步驟

1、蔥,姜切成片,蒜用刀拍開就可以了;肉切片,豆角洗好後掰開,茄子切成菱形塊,記住土豆不要用刀切,要用鐵的勺子一點一點的挖開,記得塊不要太大,要不會很難和其它的東西燉到一起。

2、油燒開後把花椒放入鍋中,出花椒香味時,入肉,翻炒一會

3、當肉變色,也就是五分熟左右,先放入土豆與肉一起炒,炒一會感覺土豆沒有那麼生硬了,把豆角、茄子一起倒入炒一會、再倒入少許醬油炒一會(大約五到八分鐘左右吧)。

4、加入水放入蔥,薑,蒜,大料,鹽,蓋鍋燉。等要出鍋時放入雞精就可以了

5、要是喜歡吃香菜的,出鍋後切一些香菜碎末放在菜的上面,要是有喜歡辣味的也可以放一兩個尖椒。