骨折五個月該如何鍛煉

骨折五個月以後正處於恢復期，在這個時期一定要加強良好的鍛煉，我們知道骨折以後，如果不進行良好的鍛煉，而容易引起肌肉萎縮，導致關節出現問題，所以說良好的鍛煉是非常重要的，這個時期鍛煉也要聽從醫囑，尤其是比較嚴重的骨折要有所注意，另外在飲食方面也要有所側重。

骨折五個月該如何鍛煉

骨折術後康復可以協調運動與固定之間的矛盾，預防和減少併發症的發生，可有效地促進水腫消退，促進創面恢復，減少肌肉萎縮的程度，防止關節僵硬，促進骨折癒合，提高功能障礙後期的手術效果。

骨折術後康復的開始時間盡可能要早，一般在骨折得到復位固定後即可開始。骨折得到復位固定後指的是石膏固定已經幹了或牽引已經安裝好或已施行了內固定術後，病情穩定即可開始。

已達到臨床癒合或已經去除外固定，此時骨性骨痂已形成，X線檢查已顯影，骨骼有了一定的支撐力，但大多存在鄰近關節的關節活動度下降、肌肉萎縮等功能障礙。此期康復的目的是恢復受累關節的關節活動度、增強肌肉的力量，使肢體功能恢復。康復訓練主要形式是傷肢關節的主動活動和負重練習，使各關節迅速恢復到正常活動範圍和肢體的正常力量。恢復期進行康復的同時可配合理療及步態訓練等。

骨折術後為什麼要進行康復訓練

骨折在治療中常常需要較長時間固定傷肢或傷部，這樣會使肢體因長期固定不動導致肌肉萎縮、關節內粘連或韌帶退變失去彈性，弄不好雖然骨折已癒合，但肢體仍不能恢復正常功能，甚至造成殘疾。

骨折術後進行功能鍛煉，通過肌肉運動刺激運動功能恢復，肌肉活動還可促進血液迴圈，促進炎症的吸收，可使肌肉韌帶的狀態改善，恢復其彈性和延展性，增強肌肉力量，對抗肌肉萎縮，並可通過有目的的訓練使患者恢復日常生活和勞動能力。必須在骨折復位固定後的早期就開始施行。凡未固定的肢體和關節都要每天定時、定量地進行主動充分活動，促進新陳代謝，防止肌肉萎縮和關節僵直。