小腿腫可以吃什麼消腫

很多人身體都會出現小腿浮腫的狀況，小腿浮腫是小腿的血管外面的間隙裡有過多的體液堆積而造成浮腫。其實從某種意義上來說，小腿浮腫在一定程度上反映了一個人的健康狀況。因為造成小腿浮腫的原因有很多，比如缺乏運動、嚴重腎臟疾病等。那麼小腿浮腫吃什麼可以消除水腫呢？

1、冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命b1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

2、紅豆

紅小豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。

3、生薑

生薑蘊含有一種特使的物質“薑辣素”，人體攝入後，可以刺激胃腸道充血，增強消化能力，使人體發熱出汗，加快血液迴圈，促使人體身上的毛孔張開，排除體內的廢水、毒素，並驅除體內的病菌和寒氣。

4、柚子

柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分，消水腫。

5、蜂蜜菊花茶

菊花3-5朵，蜂蜜適量；菊花沖洗一下，放到茶杯裡，加水沖入沸水，蓋上蓋子燜半小時，等到溫度冷卻些後放蜂蜜，拌均再喝。

作用：菊花祛風、清熱、平肝、明目、解毒，可以將沉澱在血管上的廢物快速排出體內，而蜂蜜可以促進排毒，美容養顏，促進體內多餘的水分，緩解水腫。

6、荷葉蜂蜜茶

鮮荷葉100克，連梗一起，蜂蜜適量；荷葉連梗洗淨切段，加清水3碗煎計，出味後去渣，等到溫度適宜時加蜂蜜，飲用。

作用：荷葉清熱解暑，升發清陽，涼血止血，利尿消腫；能夠很好的幫助身體進行排毒利尿的效果，從而對身體中多餘的水分是能夠啟到很好的消除水腫效果。