痘痘要擠嗎

長痘痘是十分苦惱的事情，無論是男生還是女生朋友，長痘痘不僅僅影響顏值，還可能對精神上造成壓力。很多人長痘痘，都免不了用手去擠，希望能夠早點好。但是往往不如人意，往往剛剛擠完痘痘，第二天就紅腫了，甚至嚴重惡化。究竟長痘痘能不能擠呢，大家長痘的時候如何解決？

臉色長痘痘了能擠嗎

1、“成熟"徹底的痘痘是可以擠的。這個時候痘痘就已經變成了粉刺或者黑頭。開口的黑頭粉刺是可以畢竟容易的擠出來。這種痘痘最明顯的表現是表面那個黑色的小點點，但是裡邊白色的東西還是很多的，也很容易被擠出來。

2、不“成熟”的痘痘是不能擠的：這個時候痘痘一般都是膿包狀，未形成膿頭，有紅色底痕，一碰就疼。這個時候不建議去擠壓，甚至不建議觸碰，因為這個時候要嚴防感染，以免炎症擴散。

3、一大片聚集的“聚集性青春痘”不適合擠壓，最好是針對性的產品或者直接到皮膚科就診4

4、“三角區”內的痘痘不適合擠。面部的鼻根到兩口角三點所形成的“三角區”，如果錯誤擠壓很容易使得細菌進入顱內，導致顱內感染。

5、一般來說是不建議自行擠壓痘痘的。迫不得已要自己動手的時候一定要提前做好衛生防護工作。洗淨雙手，將暗瘡針等用具酒精消毒。擠壓過程中要慢慢按壓。擠完後。可使用凝膠類藥物，幫助發炎部位儘快消除炎症。

痘痘的注意事項

勤洗臉洗頭

對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。運動或外出回家後應該及時洗臉，將臉上的髒塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、乾爽，避免汙物堵塞毛孔。 最後先用熱水洗，然後使用冷水再洗一遍，這樣有利於收縮毛孔。同時還要勤洗頭，頭皮的油性也容易造成額頭冒出痘痘。

避免刺激

1.脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，容易長痘痘。

2.不要留長髮，或是將頭發散在臉上，這樣容易刺激皮膚。

3.不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。

注意事項：未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。

防紫外線

紫外線會刺激青春痘惡化，注意防曬，不要去海邊，海邊紫外線強烈，同時更不要游泳，因為海水也是對皮膚的一大刺激。

避免使用粉底、化妝品，以粉底來掩飾，只會適得其反。

保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的細菌生態6飲食注意：儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油膩、甘甜、辛辣食物，以及含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可哥、巧克力等等。這些食物容易激發油脂及內分泌不平衡，惡化青春痘。

另外，不要酗酒、抽煙，保持良好的生活習慣

嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，牙膏中的氟化物容易誘發青春痘，可以選擇不含氟的牙膏8不要隨意吃補，很多中藥諸如黃耆、桂枝、肉桂、枸杞也是容易誘發青春痘的。

青春痘多吃食譜

1、多吃含維生素b6豐富的食物：蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜2、多吃含鋅豐富的食物：瘦肉、奶類、蛋類等。

3、多吃含維生素a豐富的食物：金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。

4、多吃些含維生素b2豐富的食物：奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

5、多吃清涼食物瘦豬肉、蘑菇、銀耳、綠豆芽、黃豆、豆腐等。