女人喝什麼粥排毒養顏

女人喝什麼粥排毒養顏，這是很多人都關心的問題，根據女人的生理特點，喝紅棗菊花粥的效果就挺好，紅棗有補氣補血、疏通經絡的作用，菊花有清熱解毒、降溫解暑的作用，所以女人喝紅棗菊花粥會起到很好的排毒養顏的功效。下面讓我們具體瞭解一下女人喝什麼粥排毒養顏。

人喝什麼粥排毒養顏？

1、紅棗菊花粥

菊花是最佳的降火良藥，比如像因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量食用菊花就能有效達到降火的作用。紅棗菊花粥不僅可作為清熱解暑的飲料，久服還能明目平肝、排毒養顏。

材料：紅棗50g，粳米100g，枸杞15g，菊花15g，紅糖適量。

做法：將紅棗、枸杞、粳米、和菊花一同放入鍋內加清水適量、煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。

2、菠菜梨粥

菠菜長於清理人體腸胃的熱毒。中醫認為菠菜性味甘涼，能養血、止血、斂陰、潤煤。因而可防治便秘，使人容光煥發。菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸道，有利於大便順利排出體外，避免大便毒親吸入血液，使全身皮膚顯得紅潤、光澤。菠菜和梨都含有大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便。

做法：大米加水煮成粥。把菠菜汆燙一下，磨碎；梨去皮去籽磨成泥。粥裡放入菠菜、梨，稍煮，即可食用。

3、木瓜銀耳糯米粥

銀耳營養價值很高，自古以來被人們看作是延年益壽的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一。秋季多吃銀耳，可以清肺熱，提高肝臟排毒功能，增強機體免疫力。而且，銀耳還是女性的美顏佳品，可以潤膚祛斑美白。