女人經期能吃西瓜嗎？

現在的年輕女性，平時穿衣只注意風度不要求溫度，尤其在夏天的時候，經常會穿的比較少外出，然後特別喜歡吹空調，這些壞習慣會導致一個很嚴重的問題，那就是女性的宮寒，宮寒會導致容易出現痛經等問題，大家都知道，西瓜是一種寒性的食物，那麼月經期到底能不能吃西瓜呢？

女人經期能吃西瓜嗎？

專家指出，女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”。

即使是正常人也不可過量食用西瓜，月經期間的女性更應謹慎食之。如果女性在月經期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

如果經期中的女性實在很想吃西瓜，適量是可以吃點的，不過不宜太多，而且要注意不能吃冰凍過的西瓜，吃常溫下的西瓜就可以了。或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。

月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、番茄等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、鳳梨、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。

經期不宜吃的食物

1、辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

2、苦瓜性寒涼，在月經期間會讓經血快速縮減，導致經血不能順利排出。

3、柿子含有的糖分也很高，如果在經期食用容易發生月經不調的情況。

4、在經期食用螃蟹，會造成月經失調或者讓經血停止，消化功能降低。身體內的多餘廢物就會囤積在身體內，形成脂肪。

5、巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令在生理期更加虛弱。

6、茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。