早晨空腹能吃西瓜嗎?
夏天吃西瓜是比較好的選擇,吃西瓜除了可以補充大量的水分之外,還可以補充維生素c等營養,夏天吃西瓜是清熱解暑的好方法,但吃西瓜也有很多注意事項,比如女性們要少吃冰西瓜,尤其在月經期最好不要吃冰西瓜,因為西瓜屬於寒性食物,吃多了會影響腸胃健康,那麼早上空腹的時候是否可以吃西瓜呢?
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早晨空腹能吃西瓜嗎?
西瓜不能空腹吃,因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品,從咱們中醫講,它性幹寒。另外,它的水分比較多,空腹吃了以後,它使胃液稀釋了,胃液稀釋以後胃酸就少了,這樣容易引起消化不良、食欲減退,還有就是容易影響胃腸的蠕動。此外,由於西瓜屬於高果糖水果,如果空腹大量食用,容易導致體內能將果糖轉化成葡萄糖的酶供需斷檔,其身體所必需的葡萄糖供應也斷檔,從而患上低血糖症。倘若就診不及時,甚至還有生命危險。
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瓜果旺季,對於不同體質的人來說,吃水果也是很有講究的。虛寒體質的人基礎代謝率低,體內產生的熱量少,在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果。這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴槤、杏等等。相反,實熱體質的人由於代謝旺盛,產生的熱量多,經常會臉色潮紅、口乾舌燥,這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。而平和類的水果如葡萄、鳳梨、蘋果、梨、柳丁、芒果、李子等,無論是虛寒體質或者實熱體質的人均可食用。
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容易得腸胃疾病
再過幾個月天氣炎熱,很多人會有食欲不振,然後就會在該吃飯的時候不吃飯,選擇買個西瓜來充饑,認為西瓜好吃,而且解暑,吃多了還不會發胖,還可以頂餓,於是在各大水果店都可以看到西瓜是夏季最受歡迎的水果。可是空腹吃西瓜真的會有上述所說的功效嗎?
雖然西瓜是消暑解熱的絕佳食品,不過西瓜終究還是屬於“寒性食物”,吃多了會對腸胃造成傷害,很多人在夏季吃那麼多西瓜結果導致腹瀉、腹痛,而且西瓜含有大量水,吃多的話就會稀釋胃裡的胃酸,使消化不良、食欲不振的現象更加嚴重。