經期吃什麼粥排毒養顏

經期吃什麼粥排毒養顏，這是很多人在問的問題，起到排毒養顏作用的粥有很多，黃芪雞汁粥的效果就挺好，主要用於月經量比較多，出現氣血兩虛症狀的婦女。紅棗桂圓粥具有活血化瘀，補脾養胃的功效，如果月經的顏色比較黑，有的甚至出現凝血塊，用它的效果就比較好，還有助消化的作用。下面讓我們具體瞭解一下經期吃什麼粥排毒養顏。

經期排毒養顏的粥1、黃芪雞汁粥

原料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。

制法：將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。

功效：益氣血、填精髓，適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。

經期排毒養顏的粥2、豬肝粥

原料：豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，大米100克，蔥、薑、油、食鹽各適量。

功效：補肝、養血明目，適用於氣血虛弱所致貧血、夜盲症、目昏眼花等。

經期排毒養顏的粥3、豆腐豬血湯

原料：豆腐250克，豬血(羊血、牛血也可)400克，大棗10枚。

制法：將大棗洗淨，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。

功效：補血，適用于婦女產後貧血。

經期排毒養顏的粥4、紅棗桂圓粥

原料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

功效：養心補脾，滋補強壯。

經期排毒養顏的粥5、鯉魚阿膠粥

原料：粳米100克，鯉魚200克、阿膠20克、大蔥3克，薑3克、桂皮2克、鹽1克。

制法：將糯米淘洗乾淨，。鯉魚，洗淨後切塊，放入鍋中，加入適量冷水煎湯。將糯米放入鍋中，用旺火燒沸，放入阿膠、魚湯汁和桂皮，用小火慢煮，，湯濃稠時，即可

功效：粳米有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳等症狀也有不錯的療效。