備孕最忌諱吃什麼呢?

備孕是女性們非常在意的活動，備孕對於夫妻來說是生育健康寶寶的重要基礎，因此，現代人都非常的重視備孕的好處，而且積極加入到備孕的大軍中來，期間最重要的事項是對飲食的控制，少吃一些不利於懷孕的食物，例如，備孕最忌諱吃什麼呢?下面就來看看講解吧。

1、孕婦備孕期間哪些菜不能吃

孕婦在備孕期間要使用一些富含營養，同時又不能引起身體不良反應的食物，例如辛辣類的食物，如辣椒，因為辣椒含有辣椒素，過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉並使肛門燒灼刺疼，誘發胃腸疾病，促使痔瘡出血。因此，如果准媽媽們有食管炎、胃腸炎、胃潰瘍以及痔瘡等病者，均應少吃或忌食辣椒。

另外，備孕期間，醃制蔬菜類也不能食用，因為蔬菜醃制後，其所含的維生素損失較多，維生素C幾乎全部損失。醃制食物在醃制過程中，常被微生物污染，如果加入食鹽量小於15%，蔬菜中的硝酸鹽可被微生物還原成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在人體內遇到胺類物質時，可生成亞硝胺。亞硝胺是一種致癌物質，故常食醃製品容易致癌。因此，備孕期間要禁止食用醃制蔬菜。

2、注意事項

孕婦在備孕期間，要做全面的身體檢查，掌握身體狀況，知道自己的身體什麼能吃什麼不能吃，對於容易引起過敏反應的食物要嚴禁食用。但是，也不能挑食，要做到合理飲食，均衡攝入營養。

在備孕期的男性不要吃大蒜，因為大蒜有滅殺精子的作用，所以要少吃。

不管是男性還是女性，醃制食物在備孕期間最好少吃，辛辣和高糖的食物都要少吃，另外，燒烤食物、罐頭食物等對身體有損害，最好不要吃。