鼻塞好難受怎麼辦

生活中有點小病很多見，病中最常見的莫過於感冒發燒，而感冒發燒中最讓人難以忍受且又無法避免的莫過於鼻塞了。鼻塞是由於感冒病毒進入人體，鼻子中的內部粘膜腫脹，分泌物增多，防止病毒進一步擴散，減少病毒進入人體的一種自然反應。其實面對鼻塞只要我們掌握一些技巧便能讓鼻塞遠離。

1.用涼水沖洗鼻孔，可以收縮血管，鼻孔會瞬間通暢，這時及時把鼻孔裡的分泌物清理出來。每天堅持幾次，鼻塞就會好，感冒也有改善。

2.感冒鼻塞時，可用大蒜頭1瓣，用刀削成與鼻孔相吻合的形狀，塞進鼻孔，連續幾次，即可治癒。

3.薄荷油聞鼻，也可以即刻使鼻孔通暢。

4.鼻塞嚴重影響睡眠時，用熱水洗腳，促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞，又能調節大腦皮層的興奮與抑制，從而促進睡眠。

5.如果鼻塞不是很嚴重的話，可以在沒有事的時候，按摩鼻子，分別用兩手的兩根指頭瘋狂地按鼻子的兩邊，然後按一段時間再用力吸一下，就可以通了。或者在辦公室的時候，可以沖高腳茶來喝，這是有名的苦茶，對於鼻塞，咳嗽等有不可言喻的作用。

6.晚上的鼻塞可以會比較使用，睡覺之前可以，沖一個淋熱水浴，熱浴可以加快人體的血液流通，加快新陳代謝，加速流汗，對治癒鼻塞有一定的針對性！同時再用熱水洗腳，促使鼻粘膜充血消退。既能消除鼻塞，有能調節大腦皮層的興奮與抑制，從而促進睡眠。

7.平時要多喝熱水，熱水對於活血舒氣具有一定的作用，這是加快體內新陳代謝的絕佳方法，對感冒性鼻塞很有好處！同時還要注意休息，多睡覺鼻塞作為感冒的一種症狀，我們徹底戰勝它的方法就只有靠我們自身的免疫系統，所以，睡覺是我們的秘密武器！

PS注意：感冒鼻塞是由於人體免疫力下降了，人體免疫力大多取決於遺傳基因,但免疫系統活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協助刺激免疫系統,增強人體免疫能力。食用適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量,而缺乏這些營養物質,會嚴重影響身體的免疫系統機能。