營養飲食

怎麼做牛雜小吃

在生活中很多人都特別喜歡吃牛雜湯,羊雜湯,所謂的牛雜羊雜就是動物的一些內臟,這些內臟如果單獨做不能夠發揮味道,而如果將它們混合在一起燉湯吃既營養又美味,它裡面含有的蛋白質含量是比較多的,那對人體有很多好處,其實牛雜不僅可以用來燉湯喝,還可以用來做一些小吃,那麼怎麼做牛雜小吃呢?

牛雜由於其蛋白質較高,營養豐富。且很容易被胃腸吸收,是有益於健康的絕佳食品,後被人們稱之為“牛雜碎”。

牛雜的做法一:

1:洗乾淨牛雜400克

2:備好少許陳皮、4片生僵、一個小辣椒

3:將全部的材料裝入鍋裡。注入600克水

4:大火煮20分鐘後改為中火再過10分鐘後改為小火加入鹽醬油(可加雞精)

5:中途的時候要注意水量夠不夠。。不夠要添加。

6:最後熄火。悶十幾分鐘就可以了。

牛雜的做法二:

[材料]

鮮牛骨、牛雜(肚、心、舌、頭皮等)、辣椒油、醬油各150克,花椒面25克,八角4克,味精、花椒、肉桂各5克,精鹽125克,白酒50克。

[做法]

1、將牛骨、牛雜洗淨。牛骨打碎與牛雜一起放人鍋內,加入清水(以淹過牛肉為度),用旺火燒沸,並不斷撇去浮沫,見牛雜呈白紅色,潷去湯水,牛骨、牛雜仍放鍋內,倒人老鹵水,放人香料包(將花椒、肉桂、八角用布包紮好)、白酒和精鹽,再加清水400克左右,旺火燒沸約30分鐘後,改用小火繼續燒1.5小時,煮至牛雜酥而不爛,撈出晾涼。

2、加入味精、辣椒油、醬油、花椒面調成味汁。

3、將晾涼的牛雜分別切成4釐米長、2釐米寬、0.2釐米厚的片,混合在一起,淋入湯汁即成。

牛雜最好是牛腩、牛肚、牛腸;選甜的白蘿蔔,加八角一起燜就很香了 “蘿蔔燜牛腩”

材料:牛腩2斤 白蘿蔔半根

薑、蒜頭、青紅辣椒、青蒜丁香、花椒(各少許)

香料(鹵水料):八角、沙薑、甘草、香葉、桂皮、果皮、草果、茴香、

調料:鹽、紅糖、冰糖、胡椒粉、麻油、生抽、老抽、米酒(適量)

過程:

1、先準備鹵水料:將香料放入鍋加水燒開,轉小火(熬30分鐘)

2、將牛腩洗淨,燒開水燙熟變硬(飛水)。

3、過冷水,在水中用力揉搓,將微粒洗淨,切件,再次在水中用力揉搓,(去騷味)

4、開鍋,不放油將牛腩炒至幹身(小小粘鍋就好)

5、起鍋,下油、薑、蒜頭爆炒,下幹身的牛腩爆炒,下米酒、紅糖、冰糖、之前準備的鹵水、生抽、老 抽、胡椒粉、麻油炒勻。

6、加水,(浸過肉面)待燒開,入壓力鍋,燒開轉小火(燜15分鐘)

7、白蘿蔔涼水下鍋(不然會苦),燒開放鹽(煮至喜歡的程度)

8、再開鍋,爆青蒜,下燜好的牛腩、煮好的蘿蔔炒勻,下鹽調味。即可!

小Tips:

A:因牛腩比較肥膩,儘量少放油~而阿爹就喜歡加入各種菌茹吸收油份,答配起來口感不錯的~

B:蘿蔔最好分開煮,食多小就加多少,因一起煮的會易變質,不能放太久,放在雪櫃第二天吃會更入味!