喝咖啡通便嗎

咖啡的營養價值還是它對於人體來說有一個比較明顯的作用，那就是能夠促進排尿，很多人在喝咖啡後都會有這樣一個感覺，喝咖啡以後排尿較順利。另外它對於促進腸胃蠕動，對於預防便秘也有一定的功效，當然這種作用不是一概而論的，如果咖啡飲用過多容易導致上火，反而不利於促進排便。

喝咖啡通便嗎

一杯咖啡平均含咖啡因40—180毫克。咖啡因是一種典型刺激物，能刺激腸胃蠕動，產生通便作用，可改善便秘。但是，有趣的是早上喝咖啡的通便效果特別顯著，而其他時間喝咖啡則效果不大。美國護理專家戴安娜·馬克斯博士分析指出，咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂會增強消化道肌肉的收縮功能，進而加速腸道排便。

雖然咖啡具有利尿作用，但也不是解決便秘的良方。相反，咖啡會加重體內水分流失，反而會加重便秘。專家建議，飲用咖啡切勿過量，早上喝1—2杯咖啡就有助於提神通便。

七種人不宜喝咖啡：

●患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。●老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。●胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。●孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。●維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。●癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。●7、12歲以下兒童——小孩因肝、腎的發育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以需要禁止兒童攝取咖啡因的。