營養飲食

圓茄子簡單做法大全

茄子是一種很常見的家常食物,茄子的形狀主要有兩種,一種是長的,一種是圓的。當然,兩種茄子的營養價值是一樣的,在做法上,也沒有多大的區別。而用圓茄子,可以烹飪出家常燒茄子、魚香茄子、醬爆茄子這幾道家常菜。下面,就為大家詳細介紹這三道菜的具體做法。

一、家常燒茄子的做法

1.茄子洗淨去皮

2.茄子切成滾刀塊,放上半勺鹽拌勻,殺一下水

3.等十多分鐘,用手攥一下茄子,可以把茄子中的水分寄出一部分,不用記得太幹,不然反倒不好吃了。這樣做不僅省油而且省火

4.蔥薑切好備用,對了,還要多拍點蒜末

5.鍋熱後倒入食用油,烹香蔥薑後下入茄子。翻炒一下五分鐘左右,讓茄子均勻受熱

6.烹入醬油翻炒均勻

7.蓋上蓋子燜一會兒,此時不用擔心會糊底,因為今天用的這鍋被稱為“不會燒焦的鍋具”

8.待茄子變軟後即可下入青豆翻炒均勻

9.烹入料酒

10.適量的調入鹽、小半勺糖,臨出鍋的時候放入蒜末拌勻就大功

二、魚香茄子的做法

原料:茄子2個、柿子椒1個、紅椒1個、食鹽1茶匙、沙拉油適量、蔥薑蒜末各10克、泡紅椒10克

魚香汁:醬油15克、醋10克、料酒10克、白糖20克、雞精10克、水澱粉10克

1.茄子切片,放少許鹽拌勻,茄子醃制10分鐘左右,擠出水份

2.青、紅椒切丁

3.鍋中放油,茄子過油炸,撈出

4.鍋中留底油,下蔥、蒜、薑末炒香,再放入泡辣椒碎炒出香味後,放入茄子

5.翻炒均勻後,調入魚香汁

6.炒至茄子入味後,放入青、紅椒丁,翻炒均勻後出鍋

三、醬爆茄子的做法

1.茄子切寬條,放入淡鹽水中浸泡15分鐘

2.花生用擀麵杖擀碎備用

3.辣椒和蒜切碎備用

4.炒鍋放油,放入茄條翻炒

5.將茄子煸炒至發軟

6.盛出備用

7.炒鍋放油,下入洋蔥碎和蒜粒爆出香味

8.下入甜麵醬

9.將甜麵醬炒香

10.加入適量的清水,放入白糖、玖順薑汁和十三香,然後根據甜麵醬的鹹度,適量加入食鹽

11.放入青紅辣椒

12.放入炒好的茄條

13.將茄子翻炒均勻裹上醬汁

14.加入花生碎

15.加入芝麻油和雞精調味,炒拌均勻

16.裝盤即可食用