夏日注意養肺 謹防空調病

根據“春夏養陽”的養生道理，開車族尤其要注意對自己陽氣的充實，如儘量少使用空調，不要經常吃冷飲，以免損傷肝胃陽氣。由於空調病的病變部位主要是肺，所以駕駛員要加強對肺臟的保健。

空調病會造成四肢不溫、經絡不通，故駕駛員平時要多吃能溫通經脈的食物，如桃仁、山楂、紅花等。在行車過程中使用空調，要避免車內溫度過低，以免與外界氣溫相差太大，而使人感冒或者犯支氣管炎。低溫環境會使血管急劇收縮，血流不暢使關節受損導致關節痛。人經常進出會感受到忽冷忽熱，這會造成人體內平衡調節系統功能紊亂。

經常開空調的有車族平時可以多吃芹菜。芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、B2、維生素C和維生素P及微量元素、蛋白質和食物纖維等成分，有柔肝養肺、清內熱的功能。同時，常吃芹菜能促進胃腸蠕動，有助於祛除暑熱。