伏天不能吃涼的

我們都知道夏天進入伏天之後天氣就會變得特別熱，很多人都會選擇吃一些清涼的食物，其實在伏天是最不能吃涼食的，就像冰鎮西瓜雪糕那種食物儘量少吃為好，因為在伏天吃涼的很容易就會發生腹瀉的現象，而且伏天是用來往外排出體內寒氣的，如果吃涼的將體內寒氣壓制住不排除，就會生病，那麼伏天為什麼不能吃涼的呢？

最近，流傳著一條消息：“三伏天的40天裡，不要喝冰鎮類的飲料，不然會使寒氣入侵不能排出。要想使體內的寒氣排出，要堅持在伏天喝熱水，這樣會把體內多年深入骨髓的寒氣逼出來。”專家表示，此說法太過絕對，且並無科學道理。

冬為陰、夏為陽，夏季三伏之時令，是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時，一味用寒涼之品（冷飲、空調）加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。

從養生角度來看，夏日不吃寒涼的食物是對身體有益的，但少量吃冰冷東西也無妨，僅靠三伏天避免冰冷就能逼出體內多年寒氣的說法明顯誇張，沒有任何科學依據。

喝冷飲要看各人體質，有的人適合吃冷飲，也有的人不適合。體弱的老人小孩和有基礎病的市民還是慎吃冷飲。此外，中醫認為，經常喝冷飲會使身體處於寒濕狀態，腸胃會有不舒服的感覺，有基礎病的患者，可能會因為喝了冷飲而加重哮喘、誘發氣管炎、引起胃痛等。

問題分析：三伏天是一年中最熱的季節，所以在三伏天要注意做好防暑降溫的工作，夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝冰鎮的食物，殊不知這樣會導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，引起食欲不振等症狀。

康復指導：一般建議即使是三伏天，大家還是要少吃或不吃冰鎮的食物，多吃點常溫的東西，多喝水這樣才能有利健康。