薏米可以治便秘嗎

薏米是很常見的食物，很多人用薏米來治療便秘，其實薏米是不能治療便秘的，想要治療便秘最好是從平時的生活中慢慢調養，在飲食上一定不要吃辛辣刺激的東西，儘量以清淡為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，平時也一定要養成良好的生活習慣和飲食規律，這些對於治療便秘都是有好處的。

中醫認為，吃薏米會使便秘加重的。因為薏米是“利水滲濕”的藥，當便秘的人吃了薏米，身體內的水份就從尿道裡排走了，腸道裡就乾燥了，這個時候就會加重便秘的症狀，所以便秘的人是不能吃薏米的。

便秘的飲食禁忌

1、辛辣刺激、溫熱性食物是便秘患者在飲食上禁忌的

常見的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫熱性食物，進食後會加重胃腸燥熱，傷津耗液，使大便更加幹結，排便困難。

2、忌食那些易脹氣、不易消化的食物

常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物，這些食物在食入後就會產生胃腸脹氣，加重便秘患者腹脹、腹痛症狀。

3、要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物

因為這些食物都比較收斂固澀，便秘患者食入後可使腸蠕動減弱，大便難以排出。

4、不要過多的食過甜的、乳類食物

因為太多的糖能減弱胃腸道的蠕動，便秘患者食用過多，則大便更難以排出，加重病情。

5、不要喝牛奶

因為牛奶中含有鈣質，飲用過多，會使大便於燥難以排出。

6、禁忌飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料

因為各種酒類、咖啡都屬溫熱性質，這些都可耗傷腸道津液。導致大便幹結，加重便秘。而茶葉中所含的鞣酸有收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便難以排出。

7、忌過食富含蛋白質和鈣質的食物

乳類、乳製品、瘦肉類、魚類、蝦皮、蛋黃、鹹蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、海帶、紫菜等都含有大量的蛋白質和鈣質。若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出。因此在保證營養的情況下儘量少吃。

8、忌食物過於精細

若肉、蛋、奶等吃得過多，而粗糧、蔬菜等植物纖維吃的太少，以及飲水不足，會導致腸中食物殘渣對腸壁的機械性刺激減少，不足以引起排便反射。