十三歲女孩月經不正常怎麼回事

13歲的女孩子如果出現月經不正常，在生活當中也是比較常見的，13歲的女孩屬於青春期的少女，在這個年齡段會出現月經來潮，這也是進入青春期的一個重要的標誌，因為這個時候女孩子的卵巢發育還不是特別的完善，所以說會出現月經不正常這時候不要著急，平時加強飲食，要注意私處的衛生。

十三歲女孩月經不正常怎麼回事

月經是女性重要的生理現象，月經來潮是少女進入青春期的重要標誌。大多數少女約在13-15歲開始來潮，第一次月經稱為初潮。初潮的早晚與遺傳、營養和氣候等因素有關。正常的月經約28-30天一潮，3-7天乾淨，經量約30-80ml。大多數少女在初潮後的2-3年內，月經週期常亂而不准。

青春期少女的卵巢發育不完善，還不能排卵，因而，也就沒有黃體產生的孕激素對月經週期的調控。卵巢內的卵泡一批接著一批的發育，前一批卵泡尚未萎縮，下一批已經開始發育。一批批卵泡所產生的雌激素水準波動，就會使部分子宮內膜剝脫、出血，這就是青春期少女的“月經”。

由於卵巢不排卵，沒有孕激素，所以內膜既不能有規律地按時脫落，也不能一次完全、徹底的剝脫，而是今天脫落的一部分，明天脫落一部分，等到後面的內膜脫落時，前面的內膜脫落處卻已長出新的內膜，就這樣，一邊長，一邊脫，脫了長，長了脫，子宮出血就一直延續下去，常不易自止。臨床表現為月經40-50天一潮，經期很長，約2-3年後，卵巢發育完善，出現正常排卵後，月經才會正常。

調理月經的飲食原則

1、飲食溫熱，不要食用生冷食物在中醫學中認為，食用溫熱食物有助於血液運行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利於消化，並且還會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。2、飲食清淡，不要食用辛辣食物月經不調吃什麼調理？飲食以清淡為好，特別是在經期中食用清淡的飲食，有助於消化和吸收。清淡的飲食要少鹽，防止食用鹽分過多，造成的體內鹽分和水分的積聚增加，避免月經來潮初期出現頭疼、易激怒的情況。另外，刺激性大的辛辣食物最好不要吃，這類食物會刺激血管擴張，易導致經血量過多或痛經，女性在經期一定不要食用辛辣等刺激性食物。3、多食用高纖維食物月經不調吃什麼調理？纖維素豐富的食物有助於調理經期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，可增加血液中的鎂含量，能改善月經不調的情況，還可維持穩定的情緒。