常吃芒果有好處和壞處

芒果是產於南方的水果，早些年在北方非常少見，隨著交通運輸的發展，北方人也吃上了芒果，芒果因為味道特殊口味甜美而被人們喜愛。吃芒果的方法有很多，可以直接吃也可以做水果沙拉吃，有些人還在甜品中加入了芒果。常吃芒果有好處和壞處，大家來瞭解一下吧。

一、吃芒果的7個好處

1、利尿解渴：芒果在醫學上有利尿的作用，成熟的芒果果實有緩汙劑、利尿劑的作用。

2、養胃止吐：芒果有養胃的作用，性涼、味道甘甜酸味，能入肺脾胃。

3、美肌,延緩衰老，提高免疫力：由於芒果中含有大量的維生素A，所以它們還具有美容護膚的作用。同時，芒果中含有的抗脂質、氧化，保護腦神經元的作用，能夠延緩細胞的衰老，提高腦能力。

4、肺燥痰多：針對吸煙或飲酒過量所引起的肺腑燥熱、乾咳、喉嚨緊、痰結等症狀，有明顯的該撒還能作用。

5、防止便秘：芒果，能增加腸道的蠕動，清理腸道，能有效的預防便秘。

6、降低膽固醇,預防高血壓：食用芒果有降低膽固醇、預防高血壓，防治心血管疾病的作用。因為芒果中含有大量的維生素C、營養素、礦物質等等，同時也能防止動脈硬化。

7、明目：芒果中含有的大量維生素A除了能有效的滋潤肌膚，還對視力有積極的作用，因為其中含有的β胡蘿蔔素能保證眼睛眼底黃斑的正常，讓眼睛視力更好。

二、多吃芒果有什麼壞處

1、引發皮炎。芒果吃多了可能會引發皮炎。芒果葉或汁對過敏體質的人可能引起皮炎，所以應當注意。

2、引發腸胃問題。中醫說氣虛、脾虛的人不宜吃過多的芒果，因為芒果是涼性的食物，吃了後會降低腸胃的蠕動，吃多了會消化不良以致腹脹，所以腸胃功能不好的人也應注意少吃芒果。

3、引發喉嚨問題。一般是吃未熟的芒果才會出現喉嚨問題，因為沒有熟的芒果會分泌某種物質，而該物質會刺激喉嚨，可能會造成喉嚨沙啞。

4、易飽。芒果富含蛋白質，是少數富蛋白質的水果，所以芒果吃多了會很容易產生飽的感覺。

5、加重皮膚病、婦科病、內科病等。「濕」是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶異常，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之「濕」，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。反而有些人，特別是女性朋友會擔心，吃芒果會令青春痘增加，而這想法則屬過慮。