頭發軟稀少怎麼調理

每個人的頭髮發質都各不相同的，有的人會發質比較硬，而且頭髮顏色也比較黑，這說明人體是健康的。可是有的人相反，會有一頭比較軟的發質，同時頭髮也比較稀少。這就會讓人覺得比較煩惱，因為外表上看起來會比較憔悴，也有一種不健康的感覺。應該調理一下，可是頭發軟稀少怎麼調理呢？

勤梳理頭髮

頭髮每天要記得梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，也能夠增強頭皮細胞的活力，使得頭髮達到快速生長的功能。

小貼士：最好是用木梳子梳理頭髮，不要用尼龍梳子梳理，因為尼龍梳子易與頭髮產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。

儘量避免或減少燙髮、染髮次數

燙髮水和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮發質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷、頭髮變得稀少，因此建議儘量不燙髮、染髮，或者增加間隔時間，減少美髮次數。

淘米水護髮

淘米洗頭能夠讓頭髮變得又黑又亮，增長頭髮，還能去油去汙，也可以用未發酵的淘米水，在淘米水中放入2、3滴陳醋或白醋，攪拌均勻後洗頭，這樣同樣可以達到護髮效果。

淘米水中有很多從米上洗下來的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附頭髮上的髒東西，能夠溫和去汙，對頭發出油多有很好的去油脂效果。而且淘米水中含有豐富的維生素B，正是頭髮需要的營養。所以，只要大家長期堅持就能夠改善頭髮稀少的形象哦。

良好的飲食習慣

頭髮主要成分是蛋白質與多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃、分叉、變少。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落變稀少，所以要多攝取蛋白質及深色蔬菜的食物。